從乳房開(kāi)始發(fā)育的時(shí)候,媽媽就給我穿那種背心式的內(nèi)衣,現(xiàn)在我的乳房已經(jīng)發(fā)育的比較好了,夏天穿內(nèi)衣可以防止下垂,而且夏天衣服穿的少,如果不穿內(nèi)衣,會(huì)被看出來(lái),可是冬天穿那么多衣服,也不在于少穿一件內(nèi)衣吧?我真的不想穿內(nèi)衣,很束縛的感覺(jué),女生能不能不穿內(nèi)衣啊?
無(wú)論是什么季節(jié),都一定要穿內(nèi)衣,女孩子在15歲左右就要開(kāi)始穿文胸了,甚至在乳房開(kāi)始發(fā)育之后就要穿少女背心式內(nèi)衣,因?yàn)榇﹥?nèi)衣不僅僅是為了好看,更是為了健康。
性乳房是兩個(gè)半球形,它有兩種作用,一是分泌乳汁以哺育嬰兒;二是性征器官,對(duì)性刺激很敏感,并對(duì)性刺激產(chǎn)生一系列反應(yīng)。乳房的中央是乳頭,乳頭周?chē)念伾^深的區(qū)域叫做乳暈。乳房下面是胸部肌肉,如果胸肌發(fā)達(dá),可以將乳房托起得更為健美。 乳房?jī)?nèi)有腺泡,這好像是葡萄樣的一串串小球。乳頭富有神經(jīng)末梢,感覺(jué)很靈敏,可以勃起。乳房?jī)?nèi)有提拉乳房的韌帶,能使乳房保持一定的形狀。
首先談?wù)勈褂眯卣值膶W(xué)問(wèn)。一般來(lái)說(shuō)女青年到了15歲時(shí)就應(yīng)該開(kāi)始戴胸罩了。雖然胸罩的使用已十分普遍,但仍有不少人對(duì)它的保健意義還不太了解,有的還受著封建思想的影響,認(rèn)為“女孩子發(fā)育了,應(yīng)該穿緊身內(nèi)衣才雅觀”,把胸部裹得緊緊的,這不但會(huì)防礙乳房發(fā)育,導(dǎo)致乳房變形,而且會(huì)影響日后的哺乳。
戴乳罩不僅僅是為了體態(tài)健美,它還可以支持和托扶乳房,使乳房的血液循環(huán)通暢,防止乳腺血流阻滯,有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。哺乳期戴胸罩,一可防止乳房下垂,二還可以保持乳頭清潔,預(yù)防乳腺炎的發(fā)生
第一,運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)缺一不可。
青春期的少女大多在7到19歲之間,在這個(gè)期間,她們?cè)谏硇纳铣霈F(xiàn)較大的變化。這就意味著女性的性能力在7歲就開(kāi)始發(fā)育,適量運(yùn)動(dòng)和足夠的營(yíng)養(yǎng)尤為重要。
第二,必須穿內(nèi)衣。
很多少女在胸部沒(méi)有發(fā)育起來(lái)之前沒(méi)有穿內(nèi)衣,這是不多的。在發(fā)育期間就應(yīng)該穿內(nèi)衣,不然會(huì)導(dǎo)致她們的胸部或韌帶受損,或者駝背,甚至發(fā)育不全。
第三,乳房發(fā)育需要胸圍支撐。
女人的胸部大多是有乳腺脂肪組成的,沒(méi)有肌肉組織。因此,當(dāng)少女們發(fā)育時(shí),乳腺不能承受壓力,也會(huì)阻塞血液的流通。所以很容易有積血,導(dǎo)致乳房的疾病,在運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房更容易受傷。如果乳房受傷了,少女們有可能會(huì)患上乳腺炎。有些少女為穿胸圍而感到不好意思,這會(huì)導(dǎo)致她們駝背,也會(huì)影響她們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)和工作。
第四,根據(jù)情況選內(nèi)衣。
穿內(nèi)衣是必須,但是選合適的內(nèi)衣更重要。要根據(jù)年齡和發(fā)育情況來(lái)選購(gòu)內(nèi)衣的尺寸。較松的內(nèi)衣不利于塑造好身材,太緊的則妨礙她們的乳腺發(fā)育。
第五,根據(jù)場(chǎng)合選內(nèi)衣。
在不同的場(chǎng)合穿不同的衣服,大家都知道,其實(shí),在不同的場(chǎng)合們一也是需要變換的。因此,塑身內(nèi)衣和運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣是首選。少女不能穿太緊的內(nèi)衣,因?yàn)樗齻兠刻於紩?huì)做大量運(yùn)動(dòng),太緊的內(nèi)衣會(huì)妨礙她們的生長(zhǎng)和健康。胸部當(dāng)然也會(huì)受到影響,因?yàn)樾夭坎荒芡耆珨U(kuò)展,同時(shí)阻礙了身體的供氧情況。太緊的胸圍會(huì)壓著胸部,讓血液不流通,通常導(dǎo)致進(jìn)食疼痛和發(fā)育不全。相反,不穿或穿太松的胸圍也是錯(cuò)誤的。因此,少女在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸圍,日常應(yīng)穿著保護(hù)型胸圍。
第六,不能穿戴托架的內(nèi)衣。
在很多的成年人內(nèi)衣中,都有托架或者金屬圈,這些對(duì)成年女性的危害倒不是很大,反而對(duì)少女影響很大。托架不利于身體發(fā)育,因此不要選擇帶托架,金屬線,膠或化學(xué)纖維的胸圍。
除了上面所說(shuō)的之外,內(nèi)衣的布料也是非常重要的選擇。不然,會(huì)影響到少女乳房的健康。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起