益生菌是很多人都經(jīng)常會吃到的，益生菌對腸胃是有好處的，小孩子的腸胃一般都是比較脆弱的，所以平時很多媽媽會給自己的寶寶補充益生菌，能幫助寶寶消化食物吸收營養(yǎng)，有人說寶寶吃益生菌會有依賴性，那寶寶吃益生菌有副作用嗎？寶寶吃益生菌有依賴性嗎？

1、什么是益生菌

益生菌是一種對人體有益的活性微生物，定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，可以促進體內(nèi)菌群平衡，合理補充益生菌，能調(diào)節(jié)腸胃，增強腸道抵抗力，達到治療腹脹、腹瀉、便秘等消化不良的作用。

2、吃益生菌有副作用嗎

益生菌從理論上講對人體健康沒有副作用，它本身就是腸道內(nèi)的活性菌。只有菌群失調(diào)時，才需要額外補充，起到平衡作用。一般無腹瀉，無便秘，寶寶消化正常，抵抗力也還好的情況下不需要特別的服用，盲目濫用益生菌也無益。

3、吃益生菌有依賴性嗎

長期吃益生菌可能形成依賴性。

人體是一個可以自己生產(chǎn)益生菌的“大工廠”，在正常情況下能自行調(diào)整體內(nèi)的菌群平衡。如果長期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久之人體腸道便會產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學上稱之為“益生菌依賴癥”，反而不利于健康。所以益生菌也必須在醫(yī)生指導下補充，而且不建議長期補充。

4、什么情況下需要補充

1.腸道功能紊亂時，包括腹瀉、消化不良、使用抗生素時，補充益生菌可以改變腸道菌群，改善腸道功能。

2.各種病毒、細菌引起的胃腸感染時；補充益生菌可拮抗有害菌，促進康復。

3.寶寶有過敏等免疫失調(diào)性疾病，可以適當補充益生菌，能增強免疫。

5、寶寶怎么補充益生菌

1、專門的益生菌補充劑。在實驗室里培育特定益生菌菌株，是最有效的益生菌補給方式。目前市面上有各種益生菌制劑，可以在醫(yī)生指導下補充。

2、補充含有益生菌的食物。酸奶、奶酪都含有益生菌，只要進食這些發(fā)酵食物，都可以很好地補充益生菌。

3、補充益生元：補充益生元以促進益生菌生長，含有益生元的食物有地瓜、豆類、南瓜、土豆、蓮藕等。

6、寶寶服用益生菌注意

1.選擇干燥粉末制劑。制劑中不含奶、糖、麩質(zhì)等添加物。

2.選擇分劑量包裝的益生菌制劑，每次一個包裝劑量。

3.沖泡溫度不能超過40℃，以免殺死益生菌。

4.使用時與抗生素等藥物間隔至少兩小時。

5.隨吃隨泡水，減少空氣中暴露時間。

7、寶寶吃益生菌的好處

寶寶消化不良、牛奶不適應、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好，都可以補充益生菌，能很好的調(diào)理寶寶的腸胃，此外益生菌可以通過促進寶寶自身分泌抗體sIgA，提高呼吸道抗感染能力，有效緩解發(fā)燒、咳嗽與流鼻涕等感冒癥狀。