不管是大人還是小孩平時都應該多吃些蔬菜，蔬菜中含有很多對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，小孩子在吃輔食后媽媽們會想盡各種辦法讓寶寶吃蔬菜，一般是將蔬菜放入粥中給寶寶吃，很多寶寶都喜歡吃黃瓜，那寶寶能吃黃瓜嗎？黃瓜寶寶可以吃嗎？

1、黃瓜寶寶可以吃嗎

寶寶是可以吃黃瓜的。

黃瓜中含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、維生素B2、尼克酸、糖類以及鈣、鐵、磷等，而且它還具有利水利尿、清熱解毒的功效，寶寶吃了以后可以及時地補充人體所需要的營養(yǎng)素，促進消化，夏天吃了以后還能增加食欲。

2、黃瓜寶寶能多吃嗎

寶寶不能多吃黃瓜，只能適量地吃。黃瓜性涼，寶寶吃多了以后可能會傷害脾胃，進而會引起腹瀉。

3、寶寶吃黃瓜有什么好處

黃瓜中含有丙醇二酸，它可以有效地減少脂肪在人體內(nèi)的堆積，有減肥的功效，對于胖寶寶們來說再合適不過了。同時，黃瓜有清熱解毒的功效，可以有效地預防寶寶便秘的問題。夏天天氣比較炎熱，寶寶們?nèi)菀赘械娇诳?，食欲也很差，這時候吃黃瓜能改善寶寶的胃口。

4、寶寶吃生的還是熟的

寶寶還是吃熟黃瓜好些。因為生黃瓜太涼，寶寶的胃腸道還沒有發(fā)育完善，吃生黃瓜會加重腸胃道的負擔，進而造成消化不良甚至腹瀉。

5、寶寶吃黃瓜的做法

黃瓜汁

材料：半根鮮黃瓜

做法：首先把黃瓜的皮去掉，清洗干凈后切成細絲，然后把黃瓜絲用干凈的紗布給包好，用力地把汁給擠出來，或者用榨汁機把黃瓜絲榨成汁，成汁以后稍微加熱一下就可以吃了。

功效：黃瓜汁的維生素比較豐富，可以有效地預防寶寶的便秘問題。

6、寶寶吃黃瓜汁注意

吃黃瓜的時候最好用鹽水泡15-20分鐘的樣子，泡完之后再用清水沖一下，這么做的目的是為了預防黃瓜皮上面的殘余農(nóng)藥成分。而且由于黃瓜是涼性的食物，寶寶也不能一次吃太多，以免會拉肚子，對脾胃造成傷害。

7、黃瓜神奇功效

(1)補水

黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。

(2)補充維生素

黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。

(3)排毒

營養(yǎng)豐富的黃瓜有益“清掃”體內(nèi)垃圾，常吃還有助于預防腎結(jié)石。

(4)護膚

黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質(zhì)，有益皮膚健康。

(5)抗癌

黃瓜中含有開環(huán)異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌癥危險。

(6)預防便秘

黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

(7)預防糖尿病降脂穩(wěn)壓

黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調(diào)節(jié)血壓水平，預防高血壓。