寶寶在發(fā)育比較快的時候生長激素分泌會比較快，孩子長高主要是靠生長激素的分泌，可能有一些家長發(fā)育寶寶發(fā)育遲緩會注意到生長激素分泌的問題，生長激素分泌其實是有高峰期的，要抓住這個時間，那寶寶生長激素分泌時間是什么時候？寶寶生長激素最旺盛時間是什么時候？

1、寶寶生長激素分泌時間

1、一歲以內(nèi)的嬰兒一天24小時血液中的生長激素含量都很高，睡眠時與醒著時無明顯的差異。

2、1-7歲的幼兒的生長激素只在夜間睡眠時分泌，白天清醒時基本不分泌，其基礎(chǔ)含量為91微克/日。生長激素分泌最多的兩個時段，分別是夜間21:00-1:00和清晨5:00-7:00，因此幼兒每天要盡早入睡，并保證每天10-12小時的睡眠。

2、少年生長激素分泌時間

8～15歲青春期少年，雖然醒著時也分泌生長激素，但量很少，主要在睡眠時分泌，在深睡時生長激素分泌量急劇增加，高達(dá)690微克/日，為幼兒期的7.5倍。

3、成年生長激素分泌時間

青年人和成年人的生長激素主要在夜晚分泌，白天分泌量很少，有時測不到，而且多在白天打瞌睡時分泌。老年人的生長激素在睡眠時分泌量也很少，幾乎測不到高峰，白天更是測不到。

4、生長激素的作用

生長激素是腺垂體嗜酸性細(xì)胞分泌的蛋白質(zhì)類激素，它的作用主要是促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成代謝，增進(jìn)機(jī)體的生長、發(fā)育。此外，還調(diào)節(jié)糖和脂肪的代謝。

生長激素主要生理作用是對人體各種組織尤其是蛋白質(zhì)有促進(jìn)合成作用，能刺激骨關(guān)節(jié)軟骨和骨骺軟骨生長。

5、如何促進(jìn)生長激素分泌

1、運(yùn)動。運(yùn)動能促進(jìn)生長激素的分泌，還能促進(jìn)運(yùn)動當(dāng)晚睡眠中生長激素的分泌。像羽毛球、排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑、游戲、伸展體操等運(yùn)動都有助于孩子長高。

2、保證充足的睡眠。生長激素分泌的高峰期是夜里21點到第二天凌晨5點，所以在這段時間內(nèi)，一定要讓孩子入眠。3-6歲兒童要每天睡10-12小時，小學(xué)生、初中生9-10小時，高中生每天8-9小時。

3、心理健康很重要。其實情緒對于孩子的身高也是有影響的，因為情緒失落的時候，生長激素的分泌會自動減少，因為情緒導(dǎo)致的失眠，也會影響夜間生長激素的分泌。父母的注意力不僅要放在營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠上，還要多關(guān)心孩子的情緒，避免辱罵、訓(xùn)斥、嚇唬、打罵孩子。

6、濫用生長激素危害大

有的父母為了讓孩子長得更高，盲目的選擇給孩子注射生長激素，而家長如果給并沒有生長激素缺乏癥的孩子注射生長激素，有可能直接導(dǎo)致骨骺線的提前閉合，反而再長不高了。

而對于骨骺線已經(jīng)閉合的，過度增加生長激素，在骨骼不能持續(xù)生成軟骨長高的情況下，有可能造成骨骼的鈣化和增加寬度，不利于生長發(fā)育。關(guān)節(jié)和手指關(guān)節(jié)肥大的“肢端肥大癥”就是因為生長激素的過量分泌造成的。