寶寶上火可能會有一些很明顯的癥狀，比如說眼屎增多、便秘、肛門紅腫等情況，這時候家長就應該考慮到是寶寶內(nèi)熱所致，寶寶有內(nèi)熱需要好好調(diào)理，特別是注意飲食，及時給寶寶降火，那寶寶內(nèi)熱的癥狀及怎么調(diào)理？寶寶體內(nèi)有熱怎么辦？

1、舌頭發(fā)紅

如果寶寶心火旺盛，那他的舌頭顏色就會發(fā)紅，顯示已經(jīng)內(nèi)熱上火了。這種上火還表現(xiàn)為白天寶寶常口渴，夜里則喜歡折騰，睡覺不安穩(wěn)等。

調(diào)理方法：可以給寶寶吃一些新鮮蓮子，還有茄子、茭白等也是祛火的好食物。

2、尿黃

當家長發(fā)現(xiàn)寶寶的尿液會比平時的顏色黃，分量變少，這一癥狀表明寶寶內(nèi)熱上火了，同時也代表寶寶身體經(jīng)常水分缺失。

調(diào)理方法：注意少量多次喝溫開水，母乳喂養(yǎng)媽媽多喝水，飲食要清淡。不能捂的太多，衣服要寬松透氣，室內(nèi)保持適宜的溫度和濕度。

3、大便干結(jié)

寶寶大便不是軟黃便而是很硬，還有寶寶拉臭臭的表情很費力痛苦，加上寶寶有口臭，說明寶寶有胃火了。

調(diào)理方法：有胃火的寶寶，媽媽最好早上喂些清淡的粥如百合粥、小米粥，幫寶寶清理下腸胃。

4、寶寶睡不香

寶寶睡覺時經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會咬咬牙，同時沒有其他癥狀，就可能是因為內(nèi)熱上火引起的體內(nèi)失調(diào)，導致睡眠障礙。

調(diào)理方法：媽媽要注意寶寶的作息時間，不要讓寶寶太晚睡?？梢钥梢哉ヒ恍┣鄄酥笾嘟o寶寶喝，也可以讓寶寶吃些楊桃或者喝柿子餅上的柿霜泡的水。

5、眼屎增多

寶寶突然眼屎增多，排除了一些淚道、眼部的疾病后，可初步判定寶寶內(nèi)熱上火了。

調(diào)理方法：用柔軟的紗布沾濕了之后慢慢為孩子擦拭，多喝水，必要時服一些清熱瀉火、消食導滯的中藥。

6、口臭

寶寶有口氣，可能是“胃火”所致，一般與喂養(yǎng)不當出現(xiàn)積食有關。另外，胃火嚴重時還會同步出現(xiàn)大便干結(jié)等問題。

調(diào)理方法：多喝水，用紗布經(jīng)常擦洗。不要讓寶寶偏食乳類食品或肉類，而要和水果、蔬菜搭配著吃，增加纖維素，促進腸道蠕動。

7、口舌生瘡

寶寶內(nèi)熱還會引起口舌生瘡，這會影響寶寶的飲食。如果還沒學會說話的孩子，突然不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不愿喝水，爸爸媽媽就應該檢查一下，他們的口腔里是不是有潰瘍面。

調(diào)理方法：媽媽們要多給寶寶吃一些甘蔗汁、西紅柿等降火的水果或蔬菜。用梨絲、白蘿卜絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來給寶寶喝也很有降火效果。

8、手心出汗

手心有汗是正常的，什么時候出汗，汗的溫度就有講究了。如果在干熱的晚上寶寶手心還出汗，說明寶寶體質(zhì)較弱，有虛火，避免吃寒性食物。

調(diào)理方法：可以用小兒推拿，幫寶寶捏捏背脊、搓一搓腳心。寶寶虛火情況比較嚴重的話就得咨詢醫(yī)生了。

9、預防寶寶上火

1、保證寶寶睡眠充足，兒童睡眠時間稍長，一般為10個小時左右。人體在睡眠中，各方面機能可以得到充分的修復和調(diào)整。

2、秋冬季節(jié)天氣干燥，易“上火”，應該注意及時補充水分，水要多喝，保證每天至少在8杯以上。

3、培養(yǎng)孩子良好的進食習慣，不挑食、不偏食。

4、在飲食方面，多給孩子吃一些綠色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢。

5、平時多注意控制孩子的零食，不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。

6、讓寶貝養(yǎng)成良好的排便習慣。每日定時排便1-2次。腸道是人體排出糟粕的通道，腸道通暢有利于體內(nèi)毒素的排出。因此，可以多給寶寶吃蘋果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麥面包、玉米粥也要常吃，粗糧含有豐富的膳食纖維。

7、根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免受涼。注意不要給寶寶穿得過多，和大人一樣或比大人多穿一件即可。

8、家長不要想當然地給寶寶食用各種補品，以免燥熱生火。

9、對于剛出生不久的寶寶，出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會“上火”。