寶寶的體質(zhì)是比較弱的,所以飲食方面需要特別注意,很多寶寶經(jīng)常容易出現(xiàn)上火的情況,也可以說是出現(xiàn)內(nèi)熱的情況,寶寶內(nèi)熱會有一些很明顯的癥狀,這時候家長就一定要注意給寶寶去除內(nèi)熱,那寶寶內(nèi)熱怎么辦?寶寶內(nèi)熱怎么調(diào)理?
寶寶內(nèi)熱上火時,要及時給寶寶喝水,可以適量添加一點兒葡萄糖,以促進水分的吸收。葡萄糖的用量以嘗不到甜頭為宜,隔幾天添加一次就可以,不要給寶寶添太多,否則時間長了影響消化吸收。還是以喝白開水為主,喝水應遵循多次少飲的方法。
給寶寶補充一些益生菌,促進腸道吸收,保持腸胃健康,寶寶就不容易生內(nèi)火了。因為寶寶腸胃發(fā)育不完善,稍微吃東西不慎就容易傷到腸胃,導致胃火,加重內(nèi)熱,奶粉中加點益生菌,有利于減輕內(nèi)熱。
寶寶多吃新鮮的水果蔬菜能有效的減輕上火癥狀,但要注意任何水果都不能吃太多。最好根據(jù)季節(jié)變化給寶寶選擇合適的水果蔬菜等,可以適當吃一些西瓜、桃子、梨、香蕉等,蔬菜以綠葉青菜為主,它們的營養(yǎng)最豐富。
1、梨藕汁:將生梨、藕、荸薺、蘆根這幾種涼性食物可以在一起打成汁給寶寶喝,食材可以就地取材,隨機組合,可以起到清熱降火的作用。(適合年齡:3個月以上)
2、石膏生地湯:在中藥店可以買石膏和生地(各30克)燒水給寶寶喝。適合發(fā)熱、咽喉疼痛、口腔潰瘍的寶寶。(適合年齡:1歲以上)
3、白菊花茶:杭白菊泡茶給寶寶喝,可以清實熱。(適合年齡:3個月以上)
其他像荷葉粥、綠豆粥、蓮子百合粥、蘆根粥、菊花粥、金銀花粥、大麥茶、決明子茶、銀耳粥都適合內(nèi)熱的寶寶食用。
平時多注意控制寶寶的零食,不買或少給寶寶吃易上火的食物,比如油炸、燒烤的食物,少吃瓜子、花生、荔枝,盡量少喝甜度高的飲料,最好多喝白開水。
讓寶寶養(yǎng)成良好的排便習慣。每日定時排便1~2次,腸道是人體排出廢物的通道,腸道通暢有利于體內(nèi)毒素的排出,減輕內(nèi)熱。
1、辛辣食物。如大蔥、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物,屬性為陽,助長火熱。
2、油炸食物。如炸雞腿、炸薯條、炸丸子、燉豬肉等,這些食物因為能產(chǎn)生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,體內(nèi)的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。多吃可以阻滯氣機,郁積生熱化火。
3、熱性水果。如荔枝,中醫(yī)認為,荔枝屬于溫性濕膩的食物,多吃易“上火”和消化不良,可導致便秘、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食欲下降、腹痛腹瀉等,所以虛火偏旺及濕熱體質(zhì)的寶寶不宜食用。此外,芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火氣。
4、中藥補品。如人參、雞精、甲魚等。中醫(yī)專家表示:兒童本身就是陽性體質(zhì),再服用補品導致內(nèi)熱叢生,出現(xiàn)流鼻血、口舌生瘡。
5、某些肉類。如羊肉性溫熱,常吃容易上火,狗肉也同樣如此。
6、過多的冷飲冰品?;饸獯蟮膶殞毷秤眠^多的冰品,很容易導致體內(nèi)的冷熱失調(diào),這種情況對于胃上火的寶寶尤其常見
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起