沒有一個女生希望自己是“飛機(jī)場”，都希望自己有完美的身材曲線，但是很多女生在青春期的時候錯過了最佳的發(fā)育時期，那么只有到后期進(jìn)行豐胸了。我們知道，通過醫(yī)療手段豐胸是有副作用的，而在經(jīng)期的時候胸部會受到激素的影響，這時就可以采取健康的豐胸方式了。那么，經(jīng)期怎么豐胸最快？經(jīng)期怎么豐胸按摩？

1、經(jīng)期怎么豐胸最快

一、按摩豐胸

按摩一直都是一種很好的豐胸方法，特別是在經(jīng)期，你的乳房開始莫名的脹痛，這個時候，你配合一下這些按摩方法，不僅可以緩解疼痛，更能讓你的胸部瞬間大起來。

1.按摩鷹窗穴豐胸

鷹窗穴

位置：從鎖骨數(shù)下來第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。

2.按摩壇中穴豐胸

壇中穴

位置：體前正中線，兩乳頭中間。

按摩方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回，有空時就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位。

3.刺激乳房周圍，可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)

將手掌相對，輕輕放在胸部兩側(cè)，吸一口氣。

緩緩?fù)職?，同時雙手配合按摩，將胸部肌肉往中央擠壓集中。

如果感覺到胸被壓到極限時，放松手掌，再慢慢吸口氣，共做10次。

二、飲食

1.月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期

月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達(dá)到豐胸的效果。

2.食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌

除此以為，食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結(jié)合，達(dá)到更好的豐胸效果。

3.木瓜是最好的豐胸食品

在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅(jiān)果類食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

溫馨小貼士：經(jīng)期豐胸并不是夢想，要根據(jù)每個時期，不同的情況來給予不同的幫助。

2、哪些食物可以豐胸

1.堅(jiān)果類食物

如花生、杏仁、核桃、松仁等，這類食品含有豐富的維生素E、鋅、亞麻酸，亞麻酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠促進(jìn)女性乳房的第二次發(fā)育，同時還可以有效的起到延緩乳房衰老的作用。

2.大豆

大豆和豆制品都含有豐富的異黃酮，可降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適，促進(jìn)乳房的健康。

3.胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。

4.酒釀

酒釀所產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)與b族維生素等物質(zhì)都對乳腺有著一定的刺激作用，它可以刺激乳腺的再一次發(fā)育。

5.萵筍

萵筍與山藥等食物一塊搭配食用不僅能夠促進(jìn)乳房營養(yǎng)的供給，讓你的胸部更豐滿，同時還能起到很好的調(diào)養(yǎng)氣血，改善膚色等功效。

6、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

7、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

8、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

9、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

10、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。

11、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。

12、飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強(qiáng)身效用，而白術(shù)則能健脾胃，結(jié)合下來，又有健胸效果。

13、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。

14、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。