乳腺增生是女性常見疾病中的一種，其實(shí)很多女性都會(huì)出現(xiàn)乳腺增生的情況，特別是一些年輕的女性，很多青春期或者是過了青春期的女性都會(huì)出現(xiàn)乳腺增生的情況，一般是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，這時(shí)候的營養(yǎng)攝取就比較關(guān)鍵，那乳腺增生喝什么果蔬汁好？乳腺增生吃什么治療？

1、關(guān)鍵營養(yǎng)素

膳食纖維：能延緩胃的排空，延長食物經(jīng)過消化道的時(shí)間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生的恢復(fù)。膳食纖維的主要果蔬來源有：白菜、紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、石榴、獼猴桃。

維生素E、胡蘿卜素：具有抗氧化功效，能有效組織體內(nèi)氧自由基的產(chǎn)生，緩解增生，防止癌變。主要果蔬來源有：胡蘿卜、西蘭花、空心菜、橘子。

2、胡蘿卜豆?jié){

材料：胡蘿卜200克、豆?jié){400毫升；

做法：1.將胡蘿卜洗凈，去皮，切小塊。2.將胡蘿卜、豆?jié){放入果汁機(jī)中攪打即可。

功效解析：胡蘿卜+豆?jié){=改善乳腺增生癥狀，防止癌變。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，對(duì)阻止癌前病變細(xì)胞形成，防止癌變有幫助；豆?jié){含有異黃酮成分，能降低人體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適，緩解乳腺增生癥狀。

3、菜花圓白菜汁

材料：白菜100克、圓白菜50克、菜花100克、檸檬汁適量、蜂蜜適量；

做法：1.白菜洗凈，去皮，切小片；圓白菜洗凈，切小片；菜花洗凈，掰小朵，入沸水中焯燙，然后撈出，晾涼備用。2.將上述食材放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水?dāng)嚧?，打好后加入檸檬汁和蜂蜜調(diào)味即可。

功效解析：白菜能幫助分解雌激素，疏肝理氣、解郁散結(jié)，適于乳腺小葉增生患者飲用，另外白菜、圓白菜中含有硫苷類活性物質(zhì)，加上菜花中的抗氧化成分，對(duì)抑制乳腺腫瘤的發(fā)生有益。

4、草莓胡蘿卜汁

材料：草莓100克、胡蘿卜100克、紫甘藍(lán)100克、蜂蜜適量；

做法：1.草莓去蒂，洗凈，切?。缓}卜去皮，洗凈，切丁；紫甘藍(lán)洗凈，切片。2.將上述材料放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水?dāng)嚧?，打好后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

功效解析：草莓和紫甘藍(lán)中富含維生素C及花青素，加上胡蘿卜中的胡蘿卜素，可以有效緩解乳腺細(xì)胞老化。

5、獼猴桃橘子汁

材料：獼猴桃150克、橘子150克、蜂蜜適量；

做法：1.獼猴桃去皮，切小塊；橘子去皮，切小塊。2.將上述食材放入果汁機(jī)，加入適量飲用水?dāng)嚧蚓鶆?，然后調(diào)入蜂蜜即可。

功效解析：獼猴桃和橘子含有豐富的鈣、鉀、維生素C等成分，能夠幫助高血壓患者降低血壓。

6、乳腺增生食療保健

一、全蝎2只，夾于饅頭或糕點(diǎn)中，一日一次，七天為一療程，應(yīng)連用2個(gè)療程，療程間可休息2天，無效者，可改施他法。

二、海帶2-3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入，可加食醋少許。

三、山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時(shí)，再加入蜂蜜1-2匙，當(dāng)茶頻食之。

四、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。

五、仙人掌炒豬肝，常食有效。

六、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙沖食之。

七、生側(cè)柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。

八、鱔2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生姜三片，添加佐料，如常法紅燒食用。