青春期男生的生殖器有兩大部分，分為內(nèi)生殖器和外生殖器，內(nèi)生殖器包括睪丸、輸精管和附屬腺，外生殖器包括陰囊和丁丁。一般男生要對外生殖器的關(guān)注多一些，并且一些保健常識是需要知道的，那么，男生外生殖器怎么保健？青春期男生如何保健生殖器？

1、男生的生殖器發(fā)育

青春期開始，由于丁丁迅速增大增粗，包皮漸漸向后退而露出龜頭。如果青春發(fā)育后包皮仍然包著龜頭，需要翻動后才能露出者，稱為包皮過長;若不能翻出來的，叫做包莖，需要手術(shù)治療。包皮內(nèi)常積存有包皮垢，青春發(fā)育期，包皮垢產(chǎn)生比較多，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常翻過包皮洗一洗，以免引起龜頭和包皮發(fā)炎。

睪丸是男孩生殖器最重要的一部分，是一對卵圓形的腺體。睪丸容積在青春期前僅大于嬰兒期，不足3毫升。進入青春期后，睪丸迅速發(fā)育，容積可達12毫升以上。里面曲精細管長度及曲折程度增加，管腔增粗，管壁基膜上精原細胞不斷分裂繁殖，出現(xiàn)各期生精細胞，最后發(fā)育成精子。睪丸還分泌雄性激素，因此睪丸既是生殖器官，也是內(nèi)分泌器官。

2、外生殖器的保健

外生殖器衛(wèi)生是男青少年的“盲區(qū)”，很多人不知道為什么男性外生殖器也需要清洗。這可以從以下三方面分析理由：

第一、男性外生殖器包括丁丁和陰囊。丁丁分丁丁頭，也稱龜頭和丁丁兩部分，丁丁頭和丁丁交界處稱冠狀溝，冠狀溝處有上翻的包皮。脫落的上皮細胞，包皮內(nèi)腺體分泌物、塵埃和尿液蒸發(fā)后的殘余物積聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢對丁丁頭有刺激性，容易引起炎癥。如果到了青春發(fā)育階段，包皮仍然把丁丁頭全部包住，根本無法上翻，便稱之為“包莖”，如果能夠上翻，而不能夠使丁丁頭常露出的，叫“包皮過長”。有包皮過長和包莖的人，由于包皮緊緊包住丁丁頭，產(chǎn)生的包皮垢更多，危害性更大。有研究表明，包皮垢有致癌作用，可引發(fā)丁丁癌，同時，不潔的外生殖器婚后可誘發(fā)配偶生殖器疾病的發(fā)生。

第二、陰囊是保護睪丸的重要組織，它的皮膚表面有豐富的汗腺，經(jīng)常分泌汗液，如果長期不清洗，在汗液和皮膚表面的細菌的作用下，會使陰囊感染發(fā)炎。長期汗液刺激也是形成陰囊濕疹的重要原因。

第三、肛門每天排出糞便，總有少量糞便殘留在肛門口，糞便內(nèi)細菌很多，溫暖、濕潤的會女性私處就成了細菌良好的繁殖場所。

由于以上的原因，男青年也要經(jīng)常清洗會女性私處。清洗時應(yīng)注意先洗前部的丁丁、陰囊，尤其注意清除包皮內(nèi)的污物，然后清洗后部的肛門，使這些部位保持清潔。有包皮過長和包莖的青少年應(yīng)請醫(yī)生檢查一下，看看是否需要進行手術(shù)。

3、男生怎么抑制性沖動

1、與異性接觸中，應(yīng)自然、坦率、友好地交往。

2、由于青少年涉世不深，辨別能力弱，容易受社會環(huán)境的影響，因此擇友時應(yīng)謹(jǐn)慎。

3、內(nèi)褲要寬松，不要過于緊小，以避免對生殖器的摩擦刺激。

4、不要看有色情內(nèi)容的錄象帶和碟片。

5、多參加些文娛和體育活動，使充沛的精力得到有益的釋放。

6、每天睡前用溫水清洗外生殖器，尤其是將丁丁包皮上翻清洗，避免污垢刺激而引起勃起。睡前不要看談情說愛的電視或小說，不胡思亂想，盡快入睡。

7、不要隨意去玩弄生殖器，如果10～15天發(fā)生一次遺精，屬正常生理現(xiàn)象，不必太介意。對大多數(shù)青少年來說，當(dāng)丁丁受到外界性刺激而勃起時，不妨去小便，膀胱尿液排空后，丁丁便會自然疲軟下來?；剂顺溆郧傲邢傺?，不必過于恐懼或害羞，最好去醫(yī)院泌尿科或男性科請醫(yī)生診治。