青春期的男女生身體產生了巨大的變化，在面對這些變化時，不要慌張，而是要以正常的心態(tài)面對，還要多注意營養(yǎng)，在青春期生長發(fā)育期，營養(yǎng)是很重要的。在青春期還有很多問題要注意，那么，青春期男女要注意哪些問題？一起來了解一下吧！

1、青春期男女要注意

1、充分利用大腦黃金期，避免早戀

青春期的大腦記憶力是人生記憶力的巔峰時期，要充分利用好此時的大腦狀態(tài)去學習科學知識來強化自身修養(yǎng)。切忌早戀浪費精力耽誤了學業(yè)。

2、女生切忌經期碰涼水

經期碰涼水會造成宮寒，使得血液沒有及時排放出去滯留在體內導致婦科疾病的纏身。嚴重者還會終身不孕。

3、正確對待身體的發(fā)育

不使用束身衣，導致乳房血液循環(huán)不暢引起乳房增生等疾病。不穿高跟鞋，緊身褲等，都是對身體正常發(fā)育不利的。不少女生為了追求美觀，喜歡學習畫濃妝，青春期的毛孔排泄是一個加速階段，此時若是讓濃妝堵塞了肌膚毛孔，不僅僅會使廢物沒有及時排泄，還會導致肌膚的發(fā)育遭到阻礙，產生痘痘肌。

4、多參加課外活動

青春期的男女生身體骨骼處于迅速發(fā)育階段，適當?shù)膮⒓诱n外活動可以強身健骨有助于身體的發(fā)育，還可以幫助青春期少男少女們轉移對性的注意力，還可以增強自己的團隊精神，增強體質，幫助身體在青春期有一個很好的發(fā)育。

小編提醒：

青春期的少男少女可適當接觸性方面的書籍，解除對性的朦朧感和神秘感，和異同房往保持在一個合理的限度內，但不要拒絕和異同房往。此階段還應多加注意每天的飲食搭配均衡問題，多攝入蛋白質以保障肌體的發(fā)育。

2、青春期會出現(xiàn)的現(xiàn)象

第一炸彈：手淫

現(xiàn)在由于電影、電視、報紙、雜志，特別是一些網吧和色情作品的誘導，使一些青年人看了以后，引起性沖動，學會了手淫。第一次獲得了快感，就想第二次。我在這里說明一點，男孩到了青春期偶爾有一次自慰，發(fā)泄一下，是正?，F(xiàn)象。但是青春期一旦染上手淫習慣，大多數(shù)人難以自拔，有的人甚至天天手淫，尋求快感，這樣既損傷身體，又摧殘心靈，有損身心健康。

第二炸彈：提早性生活

青年人早戀有的十七八歲，有的十二三歲。早戀一是耽誤學業(yè)，影響前程，還有就是過早開始性生活。男性在22歲之前生殖器官還沒有發(fā)育健全，過早性生活會損傷元氣，耗傷腎精，有害健康。我在醫(yī)院臨床治療中，碰到好多年輕人陽痿是因為恣情縱欲，性生活過早、過頻導致的。

第三炸彈：遺精

青春期，這是每個青年男子都要面對和經過的一個正常生理階段。如果男孩在青春期不遺精，反倒是不正常的事情了。男孩遺精和女孩來月經是一個道理，都是走向性成熟的標志。但是，由于現(xiàn)在生活條件好，飲食營養(yǎng)豐富，再加上有些黑心人為了使蔬菜、水果、肉類生長快，就在種植和飼養(yǎng)中添加含有激素的催生素和催肥劑，使激素滲透到蔬菜、水果、肉類中。男孩吃了這些含有激素的食物就會出現(xiàn)早熟?，F(xiàn)在小男孩12歲甚至10歲就會遺精。這就需要家長及時發(fā)現(xiàn)，及時給孩子講清楚性知識，讓男孩消除恐懼，正確了解自己，順利度過青春期。