對于任何一個男人來說如果在床上出現(xiàn)早泄的情況那么無疑是件非常恥辱的事情，甚至對男性的性心理打擊也會非常嚴(yán)重。一般說來偶爾的射精過早是正常的，誘發(fā)因素一般都是因為緊張等心因性因素。那么精神性早泄是怎么回事？早泄和陽痿有什么聯(lián)系？

1、早泄治療

早泄是常見的性功能障礙之一，是指同房時間很短即，有的根本不能完成同房，有的尚未與女方接觸或剛接觸外陰或口，或丁丁剛插入女性私處內(nèi)（一般指短于2分鐘）即發(fā)生射精，排精后丁丁隨之疲軟，不能維持正常的性生活。

早泄給夫妻生活帶來煩惱，由于同房時間短暫，雙方還沒有進(jìn)入狀態(tài)就結(jié)束，不能獲得性的滿足，如果早泄持續(xù)較長，有時會導(dǎo)致夫妻感情破裂。

引起早泄的原因非常多，但歸納起來不外乎兩大類，即精神性的和性的。精神因素導(dǎo)致的早泄主要有以下幾個方面：

1.青年時代，往往身體較好，精力充沛，容易產(chǎn)生性沖動，如果再看一些涉及性的書刊或影碟，過度的欲望和性沖動，使控制射精的神經(jīng)中樞極度興奮，導(dǎo)致情緒興奮而早泄。

2.在婚前有的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)氖忠旧韺ι眢w并沒有壞處，相反，還可以釋放性沖動，對身體起到了一定的平衡作用。但是，過度的手淫，或者對手淫沒有正確的認(rèn)識，認(rèn)為手淫有害，結(jié)果精神負(fù)擔(dān)很重，導(dǎo)致早泄。

3.性生活時，偶爾發(fā)生了早泄，這也不算奇怪，可有些人總往壞處想，擔(dān)心下次還會發(fā)生早泄，或者是妻子不采取諒解的態(tài)度，過于責(zé)備，致使精神壓力加重，以至于再次出現(xiàn)早泄。

新婚夫婦第一次性生活出現(xiàn)射精過早的現(xiàn)象，不能稱為早泄，這是因為新婚男性性生活沒有經(jīng)驗，神經(jīng)內(nèi)分泌的各個環(huán)節(jié)還沒有達(dá)到協(xié)調(diào)的程度，加之神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，性器官內(nèi)已聚積相當(dāng)數(shù)量精液，遇到性刺激就迫不及待地射精。過一段時間，性生活有了經(jīng)驗，這種情況就會自然消除。

早泄or陽痿分得清嗎？：許多人都把陽痿與早泄相提并論，甚至報刊及廣告宣傳上說××藥既治陽痿又治早泄，實際是既賣矛又賣盾。陽痿真正的學(xué)名是“勃起障礙”，它是指同房時丁丁不能勃起或雖能勃起但勃起不堅，或勃起不能維持，以致不能完成同房全過程的一種病癥。

2、性功能保健

《共青團(tuán)真理報》刊文指出，要想讓自己的性能力保持健康狀態(tài)，獲得女人的青睞，男人必須從細(xì)節(jié)入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。做到以下10點(diǎn)，有助于保持男性體內(nèi)雄性激素的數(shù)量。

保證睡覺時間。上床睡覺的時間千萬不要晚于凌晨12點(diǎn)半，同時，睡覺時間不應(yīng)少于7—8個小時。因為這個時段是睪丸激素分泌最佳時間，其分泌高峰期為凌晨的4點(diǎn)—6點(diǎn)。

開車時間要有限制。一天開車時間不應(yīng)多于1.5—2小時，因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車，久坐會讓男性生殖器局部升溫，影響睪丸健康。所以，盡量多走路，少開車。

每周最好吃一次海產(chǎn)品。尤其是貝類產(chǎn)品，有助于男性性健康，如果一周內(nèi)能吃上150—200克貝類產(chǎn)品，雄性激素便會得到補(bǔ)充。

關(guān)注血管的健康。因為只有血管足夠健康，才能保證血液流入丁丁，保證勃起不受到影響。

不要停止工作。要想保持健康的狀態(tài)，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因為無所事事的狀態(tài)會阻止腦力活動，其結(jié)果是幽默感消失、記憶力減退，甚至?xí)庾儔摹Ｒ?，在兩同房往中，反?yīng)慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福，只會使人提早衰老，變得老弱不堪。

早晨多喝粥，晚上少喝酒。將軍肚是男人的形象“殺手”，腹部多余的脂肪還會抑制雄性激素的生成，帶來多種慢性疾病。最好的預(yù)防方法是少喝酒，尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒，早晨多喝點(diǎn)粥有益于保持身材。

每天吃把堅果。每天的食譜中要有一定數(shù)量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃，可以喝少量的優(yōu)質(zhì)葡萄酒。

不要鍛煉到精疲力竭。運(yùn)動量要因人而異，循序漸進(jìn)，發(fā)達(dá)的肱頭肌并不能保證性生活得到滿足。

分清工作和休息時間。把休息日和工作日分清楚，盡量別把工作帶回家，因為絕大部分工作狂的性生活都存在問題。

注意身上的汗味及皮膚炎癥。再帥氣的男人如果一身臭汗也會讓人不敢靠近，經(jīng)常洗澡，及時發(fā)現(xiàn)并治療濕疹、粉刺等皮膚問題，保持皮膚清潔與健康。