早泄指的是男性在同房的時(shí)候射精過(guò)早的情況,甚至還有男性存在秒射的情況。早泄是男性性功能障礙之一,誘發(fā)的因素很多,既有生理性的也有心理性的,所以需要具體診斷病因才好對(duì)癥治療。那么早泄治療需要夫妻怎么做?男女如何一起參加治療?
男女雙方一起參加治療。對(duì)男女雙方進(jìn)行有關(guān)性生理等方面的教育,解除精神緊張,消除恐懼心理。有些男性新婚后由于異常興奮,出現(xiàn)一、兩次早泄也是難免的,不要因?yàn)榕既坏脑缧咕鸵詾榛剂藝?yán)重疾病。因而只要正確對(duì)待性的問(wèn)題,掌握性生活規(guī)律,早泄完全可以避免的。
早泄帶來(lái)的痛苦是男女雙方的,女方因長(zhǎng)期欲望得不到滿(mǎn)足,或不能生育,必然會(huì)產(chǎn)生一些不滿(mǎn)情緒,蔑視甚至敵視對(duì)方,因而對(duì)女方來(lái)說(shuō),應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到這種不能隨意控制是因?yàn)榫褚蛩鼗蚱渌膊∷斐傻模蟹桨l(fā)生了早泄,女方要倍加親切關(guān)懷和體貼,給予精神上的鼓勵(lì),有助于男方的早日恢復(fù)。
改變同房體位。如采取女上式同房,女方在上位做強(qiáng)烈的性器官摩擦,男方因處于被動(dòng)地位,肌肉松弛,興奮性低,從而能與女方同時(shí)達(dá)到高潮。也可采取側(cè)位同房,可避免臀部劇烈運(yùn)動(dòng),減少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流。由于省力,動(dòng)作幅度小,男方興奮性發(fā)展較慢,有助于延緩射精發(fā)生。
選擇同房時(shí)問(wèn)。如改在清晨醒后同房,精力充沛;先睡一覺(jué)然后同房,避免緊張,一次射精后,當(dāng)晚再次同房,時(shí)間肯定延長(zhǎng);先手淫射精,不應(yīng)期過(guò)后再同房,這些方法都能達(dá)到延長(zhǎng)同房時(shí)間,控制射精的作用。
冷熱水坐浴,可以改善后尿道抑制射精的能力。
發(fā)生早泄次數(shù)較多時(shí),最好停止一段時(shí)間性生活,避免性刺激,生活規(guī)律化,保證充足睡眠,適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)應(yīng)該戒除煙、酒等攝入。
過(guò)性生活時(shí)帶避孕套??山档湍蟹叫耘d奮時(shí)龜頭的敏感性,延長(zhǎng)同房時(shí)間。
積極根治誘發(fā)早泄的原發(fā)性疾病,早泄可不治而愈。
對(duì)自己的性功能充滿(mǎn)自信
要堅(jiān)信自己的性功能是正常的,強(qiáng)健的,才能延緩性的衰老。
保持健康的心理狀態(tài)
性格要開(kāi)朗,心情要愉快,培養(yǎng)幽默感,精神抑郁會(huì)影響性功能的發(fā)揮。
要有強(qiáng)烈的進(jìn)取心
奮發(fā)向上的拼搏才會(huì)使人精神振奮,精力充沛,同時(shí)也產(chǎn)生一種自豪感,對(duì)性功能大有裨益。
保持適當(dāng)?shù)男陨?/strong>
禁欲和過(guò)度的性生活會(huì)導(dǎo)致早衰,而適度的性生活可促進(jìn)性激素分泌,避免性器官的廢用性萎縮。
經(jīng)常參加體育鍛煉
因?yàn)轶w育鍛煉增強(qiáng)了體質(zhì),所以可以提高性功能。尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車(chē)和步行,使下肢得到鍛煉,而性功能的“興衰”與腰部和腿部有密切的關(guān)系。
注意適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)
可多進(jìn)食一些富含鋅、錳、硒等有增強(qiáng)性功能作用的食物,如牡蠣、魚(yú)、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動(dòng)物腎臟等。
注意保持外表的年輕化
可適當(dāng)通過(guò)服飾打扮使自己外表顯得年輕,外表的年輕有助于保持心理狀態(tài)的年輕,也有助于延緩性的衰老。
講究科學(xué)的生活方式
不吸煙、不酗酒、不過(guò)度疲勞。起居有時(shí),飲食有度,保持充足睡眠。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起