在青春期，青少年的心理開(kāi)始發(fā)生變化，性意識(shí)也變得慢慢成熟，但是青少年對(duì)于自己的性沖動(dòng)是無(wú)法解疑的，有的青少年會(huì)覺(jué)得有性沖動(dòng)是可恥的，但也有一些青少年過(guò)早地有了性行為，那么，青少年怎么控制性沖動(dòng)？青春期控制性沖動(dòng)怎么做？

1、青少年怎么克制性沖動(dòng)

1.樹立正確的戀愛(ài)觀。愛(ài)情包括性意向，但性意向不是愛(ài)情構(gòu)成中的唯一因素。如果夸大了性意向在愛(ài)情中的地位和作用，會(huì)使愛(ài)情庸俗化，低級(jí)趣味化。

2.提高責(zé)任感。戀愛(ài)不同于一般的個(gè)人事情，它具有社會(huì)性質(zhì)，牽扯到兩個(gè)人的生活，所以，要本著對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，對(duì)他人負(fù)責(zé)的精神，處理愛(ài)情關(guān)系問(wèn)題。不要隨心所欲，做出越軌事來(lái)。

3.女青年要頭腦冷靜，注意克制熾熱的感情。一般來(lái)說(shuō)，男青年容易產(chǎn)生性沖動(dòng)，這是由男青年的生理特點(diǎn)決定的。處于熱戀中的女青年，應(yīng)該保持清醒的頭腦，注意克制自己的感情，從嚴(yán)約束自己的行為，這對(duì)阻止性驅(qū)力會(huì)起重要的作用。對(duì)男青年越軌的要求，拒絕的態(tài)度要明朗、堅(jiān)定。

4.以堅(jiān)定的意志克制自己。人與動(dòng)物不同，人的情愛(ài)與性行為是受人的高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)控制的。在性沖動(dòng)面前，人可以用意志控制自己。人的思想品質(zhì)、倫理道德對(duì)同房也起著制約作用。

5.轉(zhuǎn)移注意力。一般來(lái)講，男女談情說(shuō)愛(ài)的地點(diǎn)，多選擇僻靜處，由于幽靜的氣氛，無(wú)人干擾的環(huán)境容易激發(fā)性沖動(dòng)，所以，不宜選擇這種地方相處。為了排除性驅(qū)力，戀人在一起應(yīng)該討論問(wèn)題，欣賞音樂(lè)，悠閑散步等等，這既有利于身心健康，又能轉(zhuǎn)移注意力，使性驅(qū)力得以排除。

2、性沖動(dòng)有什么表現(xiàn)

1.青春期性幻想。性幻想是指人在覺(jué)醒狀態(tài)時(shí)，通過(guò)幻想方式獲得性快感的現(xiàn)象。一般特指不伴有明顯性行為活動(dòng)的情況。性幻想是一種相當(dāng)廣泛、普遍的人類特有的性現(xiàn)象。性幻想對(duì)象的內(nèi)容多種多樣，有時(shí)可以是純性的，有時(shí)則完全沒(méi)有直接性的成分，但都與某種性快感的獲得相聯(lián)系，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致性興奮/性器官充血及出現(xiàn)性高潮。性幻想在青春期是性沖動(dòng)的一種發(fā)泄形式，是正常心理現(xiàn)象，不應(yīng)因此而自卑或自責(zé)；但是如果不能控制自己，過(guò)分沉溺其中，則有害于身心健康。

2.青春期性夢(mèng)。性夢(mèng)是指人在性夢(mèng)中與性對(duì)象（通常為某種理想化和幻想化的異性）發(fā)生性接觸而出現(xiàn)沖動(dòng)或性高潮的現(xiàn)象。其機(jī)理尚不明，一般認(rèn)為與性激素達(dá)到一定水平及睡眠中性器官受刺激有關(guān)。目前性心理學(xué)界認(rèn)為，在多數(shù)情況下性夢(mèng)是正常的生理心理現(xiàn)象，一般伴有性高潮。男性性夢(mèng)常導(dǎo)致遺精（夢(mèng)遺），女性性高潮的出現(xiàn)則并不普遍。性夢(mèng)常有使人醒后清心舒泰、心曠神怡的效應(yīng)，越是生動(dòng)逼真，肉體的快感愈大醒后愈感有輕松。女性醒后往往可以回憶夢(mèng)境詳情，并影響其情緒和行為。性幻想/性夢(mèng)是正常生理狀態(tài)的一種心理反應(yīng)，青少年要懂得這種現(xiàn)象的實(shí)質(zhì)，不必因此苦惱或惶恐不安。

3.青春期手淫。手淫是指欲望沖動(dòng)時(shí)，用手或其他物品摩擦/玩弄生殖器以引起的性快感/獲得滿足感的行為。它是人對(duì)性沖動(dòng)和欲望的一種處理方式，是暫時(shí)的自慰行為。那么手淫究竟有沒(méi)有害處，還需要對(duì)其生理原因進(jìn)行科學(xué)的認(rèn)識(shí)。進(jìn)入青春期后，在性激素的刺激下，性器官和副性腺都開(kāi)始發(fā)育和分泌，此時(shí)便會(huì)產(chǎn)生一種脹滿感，隨之就會(huì)產(chǎn)生一種通過(guò)排泄的方法把這種脹滿感消除掉的強(qiáng)烈愿望。對(duì)于已婚者來(lái)說(shuō)這種脹滿感可以通過(guò)性生活來(lái)解除，而對(duì)于未婚青年者來(lái)說(shuō)，責(zé)自然是通過(guò)手淫來(lái)解除。由此可見(jiàn)這乃是性生理活動(dòng)中的正?，F(xiàn)象。那么女性也會(huì)手淫?當(dāng)然，上述這種性器官的脹滿感并非男性才有，女性也有。由于女性私處和副性腺的分泌增多以及欲望沖動(dòng)引起的生殖器官和盆腔充血，女性也會(huì)出現(xiàn)自然充滿的感覺(jué)，隨之也會(huì)出現(xiàn)緩解欲，這種緩解欲便是女性手淫的生理原因。