早泄和陽痿是男性在性生活中常出現(xiàn)的性功能障礙問題，對于男性來說，平時的一些生活習慣不好有可能會導致陽痿和早泄的發(fā)生，而且心理和飲食等多方面對性能力都會有影響，那么什么原因?qū)е玛栶粼缧梗繉е玛栶粼缧沟囊蛩赜心男?

1、導致陽痿早泄的原因

(1)性生活經(jīng)驗缺乏

沒有找到正確的同房方法，對丁丁刺激過度就會導致陽痿早泄。

(2)生活習慣不規(guī)范

經(jīng)常熬夜加班，飲食不規(guī)律，晚睡晚起等一系列生活習慣都會導致男性患上陽痿早泄。

(3)精神過度緊張

沒有性生活經(jīng)驗，在面對女性的時候緊張，不知道怎么辦，導致丁丁不能正常勃起。

(4)過度手淫

未婚的男性大多數(shù)都會通過手淫解決自己的生理問題，但是過度的手淫就會出現(xiàn)龜頭敏感，從而出現(xiàn)陽痿早泄。

2、提高性功能的技巧

第一步：性認識的一致與焦慮的松弛(3～5天)。

醫(yī)生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識，重點要介紹男女性反應(yīng)周期的特點，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。

同時，鼓勵他們對性的有關(guān)問題進行討論，以求得比較一致的意見。在這個階段，夫妻之間要分開居住，禁止同房，其目的是為了消除對性活動的焦慮狀態(tài)。

第二步：非性器官的肉體及情感交流(3～5天)。

上一步完成后，夫妻雙方應(yīng)赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸渾身，但注意不要撫摸乳房和性器官。

雖然這個階段往往出現(xiàn)性興奮，但一定不要同房，應(yīng)該把注意力集中到體會整個身體的快感上。在這一步最后的1—2天，可以開始撫摸乳房，但依然不要接觸性器官。

第三步：性器官的撫摸與手淫技術(shù)的應(yīng)用(2～3天)。

在繼續(xù)進行上一步活動的基礎(chǔ)上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點。這個階段依然不要同房，而在操作過程中盡可能體會身心的快感，并漸漸把可愛集中到性器官上。

第四步：治療性同房活動(4～5天)。

在上述三步完成以后，就可以針對不同的性功能障礙同房了。當男方丁丁被刺激而快要射精時，女方把拇指放在丁丁系帶的部位，食指與中指放在丁丁另一面的冠狀溝上下方。

由前向后穩(wěn)捏壓迫4秒鐘，然后突然放松。女方需注意用指肚而不要用指甲，施加壓力的方向不要從一側(cè)向另一側(cè)。反復屢次后，再進行同房。

幸福的小日子少不了“性?！鄙畹淖虧?，讓我們一起大大方方的聊一聊關(guān)于“性?！钡乃椒吭挵?我們的目標：幸福和“性?！?，一個也不能少。