人體的脾胃不好就會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的消化與吸收，還會(huì)影響到人的食欲，現(xiàn)在很多人的脾胃都是不太好的，男性脾胃不好也是很常見(jiàn)的，很多男性平時(shí)并沒(méi)有很注重自己的飲食，所以還是需要調(diào)理，那春季男性如何調(diào)養(yǎng)脾胃？男性調(diào)養(yǎng)脾胃有哪些藥膳？

1、男性調(diào)養(yǎng)脾胃的藥膳

1、金橘山藥小米粥：

材料有小米50克，白糖15克，金橘20克(金橘在市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)非常方便，但是別買(mǎi)錯(cuò)了，有的人會(huì)買(mǎi)一些橘子回來(lái))，鮮山藥100克。將金橘洗凈切片備用。把山藥去皮切片與金橘片一起放入鍋內(nèi)，在把淘洗干凈的小米放入鍋內(nèi)，大火煮開(kāi)后改用小火熬成稠粥，最后根據(jù)個(gè)人的口味加白糖即成，此粥有疏肝健脾的功效。

2、小米粥：

材料有大棗8枚，陳皮5克，白糖50克，小米150克（小米的購(gòu)買(mǎi)要選擇好，有的商販賣(mài)的是沉一些的，一樣要選擇新鮮的），先把大棗去核，注意去除的時(shí)候一定要切成碎米的樣子，在把小米淘洗干凈，然后一同放入沙鍋內(nèi)，加入適當(dāng)?shù)乃蠡痖_(kāi)始，開(kāi)鍋以后轉(zhuǎn)用小火，喜歡加糖就加，不喜歡可以不加。此粥有養(yǎng)脾胃、行肝氣以及開(kāi)腸胃的功效。

3、玫瑰花糕：

材料有黏米粉3500克，玫瑰花60克（玫瑰花最好選擇能夠食用的，不要選擇觀賞類(lèi)型的玫瑰花），核桃肉250克，大棗500克，白糖少許，糯米粉1500克。將處理好的大棗和處理好的核桃肉洗凈切成小丁的樣子備用。在把糯米粉和黏米粉這兩個(gè)粉一起放在盆內(nèi)加適量水，在放入白糖、大棗、玫瑰花、核桃肉，在加用水?dāng)嚢枰幌氯喑擅鎴F(tuán)做成糕狀，這時(shí)候就可以起鍋上籠蒸蒸熟了，一般時(shí)間是在25分鐘左右就可以。玫瑰花糕有疏肝理氣和健脾暖胃的功效。

2、堅(jiān)持按摩調(diào)理脾胃

每天順時(shí)針按摩腳趾肚40到80次，尤其要重點(diǎn)按摩第二個(gè)腳趾，對(duì)緩解胃痛，養(yǎng)胃都很好。

每天將雙手搓熱后，掌心貼在胃和肚臍上，待熱度少見(jiàn)，再順時(shí)針按摩30到40次，有助于調(diào)理脾胃。

每天早晨起床或晚上睡覺(jué)前，仰臥于床上，雙手掌重疊，置于肚臍部位，按順時(shí)針?lè)较虬慈?0次后再逆時(shí)針按揉60次，直至腹部感覺(jué)有熱度位置，結(jié)束后用手指點(diǎn)按足三里穴，有助于調(diào)理脾胃。