現(xiàn)代生活方式無意中就會影響生殖健康，如精子數(shù)量減少，發(fā)生少精癥或弱精癥，嚴(yán)重的還會影響生育能力。不良生活習(xí)慣、環(huán)境污染等都損害著人類的生育能力。養(yǎng)精，護(hù)精是現(xiàn)代男性必須要做的事情，日常飲食也要注意，很多食物都可能損害精子。那么大豆會使精子數(shù)量減少嗎？大豆影響男性生殖功能嗎？

1、大豆使精子數(shù)量減少

英國貝爾法斯特女王大學(xué)的生殖醫(yī)學(xué)教授、課題組負(fù)責(zé)人西娜·路易斯領(lǐng)導(dǎo)了這項(xiàng)關(guān)于大豆和男性生殖功能關(guān)系的研究。

研究人員認(rèn)為，大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少。路易斯說：“大豆中所含的化學(xué)成分可以使精子數(shù)量減少，這個(gè)結(jié)果很讓我們擔(dān)憂。目前，我們正準(zhǔn)備進(jìn)行下一步的研究?！?。

課題組的另一位成員勞瑞·安德森說：“男性體內(nèi)雌二醇水平的改變不僅會影響精子數(shù)量，而且還有可能導(dǎo)致附睪等男性性器官結(jié)構(gòu)異常。時(shí)間久了，還會導(dǎo)致其他疾病，如睪丸癌等?！?

據(jù)了解，英國有1/7的夫婦存在生育障礙，而其中有40%是由男性不育造成的。其實(shí)早在2003年4月15日，英國報(bào)道了美國巴爾的摩市約翰斯·霍普金斯大學(xué)的驚人研究結(jié)果：英國與日俱增的大豆消費(fèi)可能是造成男性生殖功能降低，以及很多男性性發(fā)育異常的罪魁禍?zhǔn)住？茖W(xué)家們認(rèn)為，孕期或母乳喂養(yǎng)期的婦女進(jìn)食大豆可能會危及男性嬰兒的生殖功能，因?yàn)榇蠖怪泻械哪承┗瘜W(xué)物質(zhì)與雌二醇的功能非常接近。

另外，還有一些其他的研究發(fā)現(xiàn)，大豆中所含的類似激素的化學(xué)成分可能和某些癌癥、腦部疾患以及嬰兒的發(fā)育異常有關(guān)。

面對這些研究結(jié)果，代表英國大豆食品加工業(yè)的大豆蛋白協(xié)會稱，目前還沒有確鑿的證據(jù)表明大豆對人體健康有害。

2、想生精多吃新鮮疏菜

想要生精應(yīng)當(dāng)多吃生新鮮疏菜和水果，吃一些好消化的食品，要多吃魚，多吃海參，這樣對身體是有好處的，如果有前列腺炎，要注意不要喝酒、吃辣子，這樣對于生精是不太好的，如果本身有慢性前列腺炎的，更得注意這方面的問題。如果不注意的話，前列腺炎會影響到睪丸或附睪，精液質(zhì)量就會下降。假設(shè)說你要是有其他的問題，比如說有睪丸炎癥，或者是附睪炎癥，積極的進(jìn)行治療。不要吃一些注食生熱的。再一個(gè)，如果原來就有慢性前列腺炎，體質(zhì)不好，就多吃一些滋陰降火的，比如說山藥粥，枸杞子，特別是山藥熬粥喝，如果睪丸經(jīng)常出汗，可以山藥加薏米仁熬粥，經(jīng)常這樣對前列腺，補(bǔ)脾胃，脾胃健壯了，陰囊出汗，對腎臟不太好的，都可以起到食補(bǔ)生精的作用。

3、男士吸煙影響精子質(zhì)量

加拿大科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙損害男性的精原干細(xì)胞，影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，因損害而發(fā)生變異的基因也將遺傳給后代。

4、護(hù)精營養(yǎng)食品

1、吃富含鋅的食物可以補(bǔ)精子

可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。

精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。

2、吃富含高蛋白質(zhì)的食物可以補(bǔ)精子

蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如山藥、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且富含精氨酸。

含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成。

3、吃富含維生素的食物可以補(bǔ)精子

維生素A、B、C、E等對于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力，保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個(gè)代謝過程都是不可缺乏的重要物質(zhì)。這些維生素廣泛存在于動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、大棗以及新鮮水果中。