丁丁勃起存在問題一向是困擾不少男性的難題，也不知道為什么丁丁勃起的硬度總是不夠，有些時候甚至很長時間都不能勃起，因此不少男性朋友懷疑自己是不是性冷淡或者陽痿了。那么男人勃起不堅如何改善？如何飲食改善勃起問題？

1、改善方法

丁丁需要有足夠的時間來實現(xiàn)三到五次的“睡眠勃起”，這也是它自己的再充電過程。在男人熟睡的過程中，丁丁會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養(yǎng)。

多給他準備低脂食物

繁忙的工作使許多男性選擇快餐來對付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高熱量。因此,妻子不妨在早餐和晚飯時有意識地多給他吃低脂食品，比如魚、肉、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。他中午在外不得不吃快餐的話，不妨在他的包里裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶。

高脂飲食或熱量過剩，容易形成高血脂，使血液變得黏稠.更有甚者，造成動脈粥樣硬化。這樣一來，丁丁動脈自然也變得不太通暢，供應丁丁的血管狹窄，從而給男性的同房功能造成障礙。

幫助他減壓

緊張的工作節(jié)奏和激烈的社會競爭使男性處于一張張的壓力之網下。與此同時，他的性趣受到壓抑，甚至對自己的信心也不足了。妻子要充當他的減壓師，讓他在下班后迅速地放松自己，例如做些體育活動、娛樂活動、洗熱水澡等等。待到他的身心真正徹底放松了，再投入到性生活中去，情況就會好得多。

任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動，都會令男人大腦里的興奮中樞受到嚴重的抑制，不能像往常那樣產生欲望。

2、如何調動情欲

在這個浮躁的社會，很多人為了工作忙得不可開交，性生活自然而然就減少了，其實這是一種危機，許久不行房可能患病。同房不僅能給我們帶來愉悅的享受，還能對我們的健康有好處。如何挑起你的欲火，使房事更熱力四射？

成年人骰子調動快樂

這種助性方法是從麻將桌上的骰子延伸過來的，只不過六個面上標的名稱不同而已。比如有的骰子上標為煮飯、拖地、刷碗等;有的骰子上標一些“成年人”的語言;有的骰子會有各種房事姿勢的圖片，具體使用哪一種類型的骰子，要根據夫妻所能接受的方式購買，只有這樣，才能調動起夫妻的生理需求。

可愛內衣令他瘋狂

男人容易受到畫面的刺激，是大家所共知的，那么為何不利用這一點呢？穿上一件符合他品味的可愛內衣，就算什么也不做，只要在他面前動動手指就可令他瘋狂起來。內衣款式各不同，但講到質料，普遍男人都喜歡絲質或布料，喜歡那種柔軟舒服的手感。

共看雜志奔赴云雨

在平時的時候，看一些雜志是出于好奇心理。但是，在前戲中，就可以成為助性方式了。從塞滿襪子的抽屜里，找出最新的那本成年人雜志給你的伴侶看。就算對方比較保守拘謹而覺得此舉令人反胃，但或許這是你們討論房事的好借口。也許你把這些書報雜志與錄像帶拿開后，他就會想要與你共赴云雨了。

橙色燈光增添誘惑

挑起人類感覺的燈光非橙紅色莫屬?；鸺t色雖然代表熱情，但就是由于其顏色太過鮮明，缺少了一份曖昧的效果。不僅如此，火紅色還容易刺激人的大腦，使人有煩躁的感覺。相比之下，橙紅色就顯得比較可愛，不會太過刺眼，是挑起欲望的最佳光色。

在選用橙色燈光用來助性時，最好是要選用亮度可調的臺燈，行房時可將光線調得柔和一些，盡量讓光從下而上地散發(fā)出來。這樣就會創(chuàng)造出來一種朦朧的意境，而且還能讓赤裸的身體看起來更具誘惑力。

角色扮演欲望猛增

將自己打扮成速遞員、護士、保姆、明星，這都會在性生活中收到意想不到的效果。但對于男性來說，除非愛人明確表示喜歡被“強壯、粗野”地對待，不然別把自己弄得像個武士一樣。一般情況下，女性都偏向于溫柔、體貼的愛撫，而不是粗暴、直入主題。