很多女性想要知道自己的排卵期是什么時(shí)候，但是不知道哪種方法是準(zhǔn)確的，測(cè)試排卵期可以通過排卵期計(jì)算器計(jì)算，但是有的女性月經(jīng)期紊亂，這樣測(cè)出來的排卵期也是不準(zhǔn)確的。那么，怎么用體溫計(jì)測(cè)試排卵期？體溫計(jì)測(cè)排卵期準(zhǔn)確嗎？

1、體溫計(jì)測(cè)試排卵期

把每天測(cè)量到的基礎(chǔ)體溫記錄在一張?bào)w溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。

正常育齡女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關(guān)。在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。這是因?yàn)椋?dāng)卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前才開始下降。下一個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫又重復(fù)上述這種變化。

2、測(cè)量基礎(chǔ)體溫準(zhǔn)確性

為了提高測(cè)量基礎(chǔ)體溫的正確性，應(yīng)在每晚臨睡前把體溫計(jì)上的水銀柱甩到35℃以下，并把它放在床頭柜上或枕頭邊，以便使用時(shí)隨手可取，盡量減少活動(dòng)。如果起床拿體溫計(jì)，就會(huì)使基礎(chǔ)體溫升高，使這一天的體溫?cái)?shù)值失去意義。對(duì)于做中班或夜班的婦女，把測(cè)量基礎(chǔ)體溫的時(shí)間放在每次睡覺6-8小時(shí)初醒的時(shí)候。

溫馨提示：體溫計(jì)測(cè)試排卵期時(shí)間相對(duì)來說是比較準(zhǔn)確的，但是也有一些意外，所以可以結(jié)合多種測(cè)試方法來進(jìn)行測(cè)試。

3、排卵試紙測(cè)試排卵期

排卵試紙是我們女性朋友了解自己排卵期的好工具。很多女性買回來排卵試紙，不知道什么什么時(shí)候用比較好一些。那么，下面我們就來看看，排卵試紙什么時(shí)候用比較合適，怎么測(cè)才比較準(zhǔn)確。

有些朋友認(rèn)為，排卵試紙是在排卵期的時(shí)候使用的。其實(shí)這是錯(cuò)誤的。排卵試紙并不是在排卵期的時(shí)候使用，而是在排卵期到來之前使用。排卵試紙使用的最終目的就是用來檢測(cè)排卵期什么時(shí)候到來。

正常情況下，女性排卵的時(shí)間是在下次月經(jīng)開始前14天左右時(shí)候，但是人體會(huì)因?yàn)橥庖?、?nèi)因的影響而不會(huì)剛好在固定的時(shí)間排卵，可能會(huì)提前提前或者推后。所以測(cè)排卵要提前幾天測(cè)，一般在下次月經(jīng)前17、18天開始測(cè)，每天用排卵試紙測(cè)一次。不同的排卵試紙的使用說明可能會(huì)略有不同，但一般你都應(yīng)該盡量收集早上10點(diǎn)到晚上8點(diǎn)之間的尿液，其中以下午2點(diǎn)~2點(diǎn)30分這段時(shí)間最佳。你可以盡量每天都在同一時(shí)間收集尿液，不過也不是絕對(duì)必須如此。但不要在早晨一醒來的時(shí)候驗(yàn)?zāi)颍驗(yàn)槟憧赡軙?huì)錯(cuò)過黃體生成素高峰期的第一天。

另外，因?yàn)長(zhǎng)H的激素是變化的，什么時(shí)候達(dá)到峰值也是不固定的，所以在測(cè)到弱陽接近陽性的時(shí)候，如果一天測(cè)一次，可能會(huì)錯(cuò)過峰值時(shí)間，而不知道排卵的時(shí)間，所以這時(shí)候要一天測(cè)兩次（隔6小時(shí)左右測(cè)一次）就最好。

綜上所述：測(cè)排卵要從下次月經(jīng)前17、8天開始測(cè)，要連續(xù)測(cè)，直到確定排卵后，測(cè)到弱陽向陽性時(shí)，一天測(cè)兩次。