平時我們吃到的西梅一般是以蜜餞形式吃的，西梅的味道是很多人都非常喜愛的，其實新鮮的西梅也是很好吃的，西梅是一種常見的水果，還有不少人應該嘗試過用西梅來榨汁，很多孕婦為了緩解孕吐會吃西梅，那西梅汁孕婦可以喝嗎？孕婦可以喝西梅汁嗎？

1、可以適量食用

西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇，單西梅屬于寒性食物，多食容易腹瀉，所以孕婦可以適量食用西梅汁。

2、孕婦喝西梅汁的好處

1.西梅汁中含有維生素A，而維生素A是一種脂溶性維生素，它能夠促進人體內蛋白質合成，對保護孕婦視力，維持孕婦肌膚、頭發(fā)健康有很好的作用。

2.西梅汁中含有鉀元素，鉀元素對保持肌肉彈性，維持人體電解質平衡有重要作用，對于保持孕婦產(chǎn)后皮膚彈性有一定的幫助。

3.西梅汁中的鐵元素可以提高人體的免疫力，對于預防孕婦感冒有很一定的幫助。

4.西梅汁中的抗氧化劑是水果中的“冠軍”，它對防止孕婦皮膚和大腦衰老有一定的延緩作用。

3、對寶寶的好處

1.西梅汁中含有豐富的鐵元素，而鐵是構成血紅蛋白的重要物質，能夠促進人體造血，對于孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒生長、發(fā)育有很好的幫助。

2.西梅汁中的含有多種微量，其中包括：鐵、鋅、鎂、鉀，這些元素對促進嬰幼兒的骨骼和肌肉的生長發(fā)育有很好的作用。

4、孕婦怎么吃比較好

由于西梅汁中含有豐富的鐵元素，而橙子中含有豐富的維生素C，食用時與橙子搭配可以提高人體吸收鐵質的能力。

5、便秘可以喝西梅汁嗎

適量服用

如果孕婦出現(xiàn)便秘時不建議大量服用西梅汁的，因為西梅汁偏寒涼，適用于火熱體質的人群，孕婦食用過多的西梅汁容易引起腹瀉、胃涼的癥狀，所以孕婦適量服用即可。

6、哪些孕婦不宜飲用

西梅汁含有一定量的果酸，過多食用容易引起胃痛，所以胃潰瘍、慢性胃炎的孕婦禁止服用。

7、吃西梅的注意事項

1.西梅成熟后含有大量的糖分，因此，很受細菌和昆蟲的喜愛，品質較好的西梅都需要一定量的農藥保護，所以吃西梅之前一定要充分浸泡清洗。

2.我國的西梅多為美國進口貨，由于路途遙遠，長期運輸會導致西梅出現(xiàn)一些腐敗變質，因此，購買時一定要仔細挑選，有損傷的西梅不適合食用，這類水果菌類滋生較快。