很多第一次生小孩的人可能會遇到很多問題，比如說怎么給寶寶喂母乳，寶寶什么時候要吃奶了，或者說是奶水怎么變多等等，母乳對寶寶的發(fā)育是起到至關重要的作用的，但是很多人不知道正常的母乳是什么顏色，那母乳的顏色應該是什么顏色？母乳的顏色很淡是不是沒有營養(yǎng)？

1、灰白

乳汁分泌要經(jīng)過三個自然階段，每一階段都各有其營養(yǎng)特點。開始時的乳汁含有足夠量的礦物質(zhì)，就是人們所說的"灰奶"。有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚，因而把它白白擠掉，很可惜。當嬰兒吸吮一會兒后，奶水變白，這是蛋白質(zhì)和碳水;化合物增多的表現(xiàn)?？煲K了時，奶色白而稠，含有大量的脂肪。只有這三個階段的奶汁都被嬰兒食用了，才能保證合理的營養(yǎng)，而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌。

注意：若媽媽的乳汁持續(xù)為第一段情況，平時則要加強蛋白質(zhì)含量豐富的食物攝入。

2、淡色

奶水看著很淡其實還是有營養(yǎng)的，只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶，通常稱前奶，含礦物質(zhì)、維生素等不可缺少的營養(yǎng)，含脂肪少，大都是清淡的，到最后流出的奶，通常稱后奶，含脂肪多，是白色的，許多母乳喂養(yǎng)的寶寶吃不到后奶，攝取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶時應讓寶寶多吮吸，適當延長吃奶時間，以便吃到含脂肪多的后奶。另外多吃動物油會使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。

3、黃色

孩子出生后頭幾天的母乳量較少，乳汁較稠，顏色發(fā)黃，稱為“初乳”。初乳含有豐富的營養(yǎng)和抗病物質(zhì)，所以千萬不要擠掉，應全部喂給孩子。為能產(chǎn)生足夠的母乳，只要孩子想吃，就應該喂奶，不必定時。為了確保嬰兒發(fā)育的需要與預防佝僂病的發(fā)生，應在出生一個月后，在哺乳的同時，在醫(yī)生指導下補充安全量的維生素A及D(或魚肝油)，但應避免過量中毒。

4、淡綠

有時奶水會有其他的顏色，大部分和媽媽飲食或藥物中的色素有關，寶寶的尿液也可能有相同顏色的改變。引用含有黃色及紅色素的飲料，可以使母乳變成淡紅橘色，綠色飲料、海藻、及一些天然維他命丸可能造成奶水變綠，所以哺乳期媽媽飲食要特別注意，慎用藥物，但是天然食物造成的則無害。

5、小貼士

母乳的顏色很淡并不是沒有營養(yǎng)，只是含脂肪少的原因，媽媽不必過多的擔心。平時注意飲食的健康，保證營養(yǎng)均衡，增加各種營養(yǎng)素的供給量，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素，并要注意各營養(yǎng)素之間的合適比例，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的供熱比應分別為13%-15%、27%、58%-60%。此外還要注意鈣和維生素D的攝入及其它營養(yǎng)素。

6、為什么會回奶

1、哺乳期媽媽奶水過多沒有及時的排出，漲奶時間長了就會減少奶量。

2、忽視乳房的硬塊，導致乳房疼痛和乳腺炎，藥物治療后會使奶水少，甚至沒有。

3、不注意飲食，吃了回奶食物。

4、哺乳媽媽長期處于不良的情緒狀態(tài)，影響乳汁分泌。

5、過早添加輔食或以吃奶粉居多，也會導致乳汁分泌減少。