一把寶寶們?cè)诤苄〉臅r(shí)候通常都是和爸爸媽媽一起睡的，而隨著寶寶漸漸長(zhǎng)大，家長(zhǎng)們就需要和寶寶分開(kāi)睡了。因?yàn)檫@樣對(duì)于寶寶的身心健康才是有益的， 只是許多人都并不清楚應(yīng)該在幾歲的時(shí)候和寶寶分開(kāi)睡，那么寶寶幾歲和父母分開(kāi)睡好？孩子和父母分開(kāi)睡有什么好處？

1、寶寶多大分床睡好

通常而言，議父母在寶寶三歲以?xún)?nèi)分床，六歲以?xún)?nèi)分房比較合適。這樣做的好處，首先無(wú)論對(duì)寶寶還是對(duì)父母，其“私人空間”都變得更大，睡得更舒適和安全。同床睡的話(huà)，大人和寶寶夜里都會(huì)翻身數(shù)次，勢(shì)必互相影響，分開(kāi)睡后，睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間更有保障。其次，寶寶跟父母同床睡，有時(shí)甚至有被大人被子壓窒息的危險(xiǎn)，寶寶睡自己的床，衛(wèi)生狀況更健康，也更安全。

在孩子兩三歲的時(shí)候，媽媽可以通過(guò)看動(dòng)畫(huà)片、講故事的方式漸漸讓寶寶有分床睡的意識(shí)。最好可以結(jié)合故事情節(jié)一起參與小床的裝飾，這樣寶寶會(huì)更有興趣和意愿睡自己的小床。堅(jiān)持一陣，寶寶就會(huì)養(yǎng)成跟媽媽分床睡的習(xí)慣了。

2、早期分床睡覺(jué)的好處

早期分床有利于孩子獨(dú)立和個(gè)性的發(fā)展

3歲左右是孩子自立心和獨(dú)立性發(fā)展的時(shí)期，可能很多家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心3歲的孩子還太小，生活不能自理，不放心孩子獨(dú)自睡一個(gè)房間，這種擔(dān)憂(yōu)是可以理解的。然而家長(zhǎng)們要相信孩子的獨(dú)立性和自我意識(shí)的發(fā)展，要讓孩子學(xué)會(huì)自理，放手讓孩子嘗試自己找到適合自己的生物鐘，并形成良好習(xí)慣。這種對(duì)自己的掌控和自發(fā)形成的規(guī)律性，會(huì)使孩子獨(dú)立和充滿(mǎn)自信。

早期分床有利于培養(yǎng)孩子清晰的人際邊界

在小朋友的伙伴交往中，像上面提到的美美，回避跟小朋友接觸的情況叫人際邊界的僵化，而另一個(gè)孩子童童，是個(gè)七歲的活潑可愛(ài)的小男孩，至今仍跟媽媽一起睡，童童跟小朋友交往的特點(diǎn)是主導(dǎo)其他小朋友，讓別的小朋友聽(tīng)他的想法，或者毀壞其他小朋友的作品，這種情況叫人際邊界的混亂。

人際關(guān)系僵化和人際關(guān)系混亂，都是人際邊界不清的兩種常見(jiàn)情況。為什么分床會(huì)利于培養(yǎng)孩子清晰的人際邊界呢？因?yàn)楹⒆咏⑷穗H關(guān)系的雛形是以與父母的關(guān)系為模型的。3歲以后，當(dāng)孩子發(fā)展自我意識(shí)時(shí)，會(huì)明白自己是自己，父母不是自己，此時(shí)如果順利分床，孩子會(huì)逐漸確定自己的認(rèn)知，將自己和父母都視為獨(dú)立的個(gè)體，但是仍可以依賴(lài)和信任父母，是安全的；如果沒(méi)有及時(shí)分床，孩子就很難在情感和認(rèn)知上成熟起來(lái)，覺(jué)得自己與父母始終是一體的，無(wú)法清晰、安全地區(qū)分自己和他人，這樣就會(huì)導(dǎo)致孩子人際邊界不清。

早期分床有利于孩子兩性意識(shí)的正確建立

在孩子青春前期，大概7至9歲左右，其實(shí)孩子就已經(jīng)有模糊的兩性意識(shí)了，此時(shí)男孩兒和媽媽?zhuān)汉桶职謶?yīng)該盡量分床睡，并且在平時(shí)的互動(dòng)中，對(duì)孩子的親密表達(dá)也要適當(dāng)，否則，不利于孩子與異性朋友建立恰當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系。

3、如何讓寶寶睡覺(jué)安穩(wěn)

一、安全舒適的床上環(huán)境。

寶寶夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨(dú)恐懼、不安全感等離不開(kāi)的。如何讓寶寶夜間醒來(lái)還是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安撫呢？在寶寶的小床上營(yíng)造一個(gè)安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環(huán)境是最佳的辦法。在寶寶睡前，父母就做好以下準(zhǔn)備：除了給寶寶蓋的小被子外，在身體兩旁分別加上一個(gè)柔軟的小靠枕、或者小毛毯，以便寶寶夜里驚醒四處踢踹時(shí)能感覺(jué)到柔軟的物體，誤以為是媽媽的身體，這樣他就會(huì)安然睡去。注意，小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部，防止窒息。如果不是十分嬌嫩的新生兒，媽媽還是少在夜里哄寶寶為好。寶寶夜里有動(dòng)靜，媽媽不要急著去照料，這樣反而會(huì)驚擾寶寶，有的寶寶其實(shí)并沒(méi)有完全醒。

二、控制臥室的光與聲。

用光與聲音來(lái)促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，通過(guò)光亮、黑暗的對(duì)比讓寶寶學(xué)會(huì)白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。在早上寶寶該起床的時(shí)候，把寶寶放在光線(xiàn)很亮的地方，最好有充足的陽(yáng)光，給寶寶一個(gè)擁抱，可以放音樂(lè)讓他醒來(lái)。在晚上寶寶入睡前一兩小時(shí)，就把室內(nèi)的光線(xiàn)調(diào)暗，在寶寶該睡覺(jué)的時(shí)候，把他放在黑暗中。寶寶睡覺(jué)時(shí)把門(mén)關(guān)好，不要讓門(mén)縫透光或傳進(jìn)嘈雜聲。光線(xiàn)對(duì)寶寶的生物鐘有一定的影響，夜間照料寶寶的時(shí)候，也要選擇暗的夜光燈，最好是藍(lán)色的，不是黃色，或者用手電筒，用完了要趕緊關(guān)上。窗簾要厚實(shí)，避免窗外透進(jìn)燈光。

三、不容易入睡的小兒，一般精神充足。

必須在白天讓他多活動(dòng)，玩得十分疲勞，在入睡前不要過(guò)分興奮。對(duì)半夜醒來(lái)的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，小兒能一面吸著奶，一面睡著。有問(wèn)，如果養(yǎng)成壞習(xí)慣怎么辦？請(qǐng)不必?fù)?dān)心，只要不養(yǎng)成半夜起來(lái)玩耍的習(xí)慣，小兒稍長(zhǎng)大一些，就不會(huì)半夜起床了。如果睡前孩子希望同媽媽躺在一個(gè)被窩里，媽媽?xiě)?yīng)該高興，這樣可使孩子心里更踏實(shí)，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。如果洗澡能使孩子很快入睡，應(yīng)該在睡覺(jué)前給他洗澡。

四、6～18個(gè)月年齡階段的小寶寶在半夜醒來(lái)會(huì)感到孤獨(dú)而產(chǎn)生焦慮。

如果寶寶睡在父母房間的寶寶床，則媽媽可以開(kāi)一盞小燈，輕輕地拍拍他身體，輕聲對(duì)他說(shuō)“媽媽在你身邊，安心睡覺(jué)”，一直到寶寶睡著了，再停止拍他的身體。如果第二天還出現(xiàn)這種情況，則可以繼續(xù)采取這種安慰的小措施，但是要逐漸減少手的輕拍，以語(yǔ)言安慰為主，直到最后不用語(yǔ)言，讓寶寶自己睡覺(jué)、進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。用這種方法來(lái)處理寶寶晚上多醒需要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)見(jiàn)效，家長(zhǎng)要有耐心。