女性的乳房發(fā)育有一個最佳的時期，那就是在青春期，這時乳房會受到雌激素的影響而變得豐滿，而有的女生在青春期的時候乳房發(fā)育緩慢，在后期需要促進乳房發(fā)育，那么，怎么樣促進乳房發(fā)育？促進乳房發(fā)育怎么做？一起來了解一下吧！

1、乳房發(fā)育什么時候停止

女性胸部發(fā)育分7個階段,一般女性都是在青春期結束了才停止發(fā)育。過程有10年左右的時間,另外,女性在第一次生育的時候胸部還有一次比較明顯的發(fā)育,但因個人的生理而各不相同!

嬰幼兒時代的乳頭期——這是青春期之前胸部未曾發(fā)育時的階段，此時的胸部只有一對小小的乳頭。

青春期的胸部萌芽——這是向成熟女性邁進的起步階段，月經剛剛開始，生殖器周圍的女性私處毛發(fā)逐步萌發(fā)，乳頭周圍的區(qū)域開始膨脹變大。青春期的突出胸部——到了十幾歲上，隨著年齡增長，乳房的尺寸繼續(xù)緩慢增加；在這個階段，乳房和乳暈周圍的組織明顯隆起，胸部呈現圓錐形。

剛成年時的堅挺乳房——人類身體狀況最理想的階段是在二十五歲，在這個時期人類的身體條件達到了頂峰，所有的生長過程都已結束。二十多歲的女性有著最接近于半球形的胸部，雖然胸部的重量比以往增加了，但還沒有在重力作用下造成乳房的下垂。

成為母親之后的完美胸部——在母性以及突然體形變大的乳腺組織的共同刺激下，充盈著乳汁的胸部更加膨脹，并且開始露出了乳房下垂的苗頭。乳房的下方會迭在胸部的皮膚上面，形成一個暗藏的褶皺。

中年婦人的松弛乳房——隨著生殖階段進入尾聲，盡管胸部已經不再像哺乳期時那么豐滿碩大，但還是止不住乳房的下垂趨勢，現在它們更加松垮地懸掛在胸口上。

老年期的下垂胸部——進入老年之后，全身的組織都開始收縮，乳房因此變得更加平坦，此時的乳房還是松垮地懸掛在胸口，不同的是，乳房皮膚的皺紋又增加了很多。

所以說，乳房發(fā)育并不是不限時的，在乳房發(fā)育的時期內，促進乳房發(fā)育才是王道，那促進乳房發(fā)育怎么做呢？

2、怎么促進乳房發(fā)育

經常進行乳房按摩，堅持每天一次。

每天堅持沐浴時給乳房做做按摩，從腋下淋巴到乳房周圍，堅持20分鐘。其實這是有科學依據的。經常按摩可以促進并逐漸激活乳腺細胞的發(fā)育。對久坐不運動導致淋巴堵塞的人來說更會有效。堅持下來效果還是不錯的!這種純天然豐胸更放心。

堅持做擴胸運動或其他健美操。

從中醫(yī)的角度講，如果身體局部淋巴堵塞，或血液運行不暢，都會導致體內細胞代謝紊亂，出現消化不良，食欲不振等現象。所以平常要多進行促進乳房發(fā)育的擴胸運動，如游泳(擴胸)，健美操，俯臥撐、手臂伸展練習等都是不錯的選擇，當然不管什么方法，都需要堅持去做才顯效果哦。

飲食方面，高蛋白食物不可少

相信很多乳房發(fā)育良好的女性都有愛喝豆?jié){，喝牛奶，吃肉等這些飲食習慣，為什么有的女孩媽媽乳房大，小孩以后乳房也大，其實并非完全遺傳，而是由于從小家庭飲食習慣的培養(yǎng)。要多吃蛋白含量高的食物如黃豆，雞蛋，豬肉，排骨等，每個星期堅持燉一次湯喝，效果很不錯的!

3、預防乳房發(fā)育不良

1、忌戴不合適的胸罩或干脆不戴胸罩

選擇合適的胸罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。若戴不合適的胸罩易引起“胸罩綜合征”和乳腺疾病，也會導致乳房發(fā)育不良。如果長期不戴胸罩，不僅乳房容易下垂，而且也容易受到外部損傷。

2、忌長期使用豐乳產品

一般的豐乳產品都含有較多雌激素，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢的吸收，使乳房豐滿、增大。但長期使用或經常換不同種類的豐乳產品，就會引起月經不調、色素沉著，導致皮膚萎縮。

3、忌諱疾忌醫(yī)

少女到了青春期，乳房發(fā)育，月經來潮，隨之也可能發(fā)生一些婦科病。有些少女對這些疾病寧愿忍耐，也不愿到醫(yī)院進行檢查，認為婦科病只是為結了婚的婦女開設的。有的竟自作主張，痛經時服用止痛片。諱疾忌醫(yī)不僅影響少女的生長發(fā)育，還可能影響生育功能，形成終身疾病。