大多數(shù)女性都希望自己擁有挺拔豐滿的乳房，胸部的線條是女性美的象征，所以很多胸不是很大的女性平時會想到很多豐胸的辦法，有一些豐胸的方法是不靠譜的，很多人會選擇飲食豐胸，那健康豐胸的方法有哪些？豐胸煲湯食譜有哪些？

1、豐胸煲湯食譜

豐胸煲湯食譜大全一：山藥雄蹄湯

原料：雄豬蹄，山藥，紅棗配料：王不留行，米酒

做法：把雄豬蹄洗干凈斬大塊，放入冷水鍋里煮去血沫，撈出沖洗掉放入另一砂鍋里，加入清水煮至兩個小時，把山藥去皮洗干凈切塊，和紅棗一起放入鍋里，再加入米酒煮半小時即可，這款山藥雄蹄湯對于豐胸有很好的效果。

豐胸煲湯食譜大全二：當歸燉雞

原料：老母雞

配料：當歸，料酒，鹽，胡椒粉，味精，姜，蔥

做法：把老母雞洗干凈，將當歸洗干凈放入紗布袋里，然后裝入雞肚子里，再放入砂鍋里，加水煮開，再放入料酒、味精，把姜切片，蔥切段，放入砂鍋里煮開，再加鹽用小火煮至爛熟，最后，用胡椒粉調(diào)即可，可豐胸的當歸燉雞就做好了。

胸煲湯食譜大全三：蹄花湯

原料：豬蹄，玉米，綠豆，薏仁，火腿，紅棗

配料：黃酒，八角，草果，花椒，香葉，姜，蔥

配料：把豬蹄洗干凈斬成大塊，放入鍋里，加入冷水煮去血水，撈出洗干凈放入另一個砂鍋，把紅棗、八角，草果，花椒，香葉，姜，蔥洗干凈放入隔渣袋里，再放入砂鍋里，再加入黃酒、綠豆和薏仁，然后用大火煮開，再用小火煮半小時，再把玉米切段放入鍋里煮半小時，最后用鹽調(diào)味即可，這款蹄花湯可以有效幫助豐胸。

豐胸煲湯食譜大全四：黃芪蝦仁湯

原料：蝦仁，山藥

配料：黃芪，當歸，桔梗，枸杞子，鹽

做法：把蝦仁挑去蝦線洗干凈，把各種配料洗干凈，山藥去皮洗干凈切塊，把蝦仁、山藥、黃芪、當歸、桔梗和枸杞子放入砂鍋里，加清水煮至濃湯，最后加鹽調(diào)味即可食用，這款黃芪蝦仁湯可以有助于豐胸，特別是對于因氣血虛而引起的干癟乳房，有很好的豐滿作用。

豐胸煲湯食譜大全五：黃芪排骨湯

原料：排骨，黃豆，大棗

配料：黃芪，通草，姜，鹽

做法：把排骨洗干凈斬成大塊，黃豆用清水浸泡透，大棗洗干凈備用，把姜切片，在砂鍋里放入清水煮開，然后放入排骨、黃豆、大棗和姜，再把黃芪和通草用紗布袋裝好，放入紗鍋里煮開，再用小火煮兩小時，最后加鹽調(diào)味即可，這道黃芪排骨湯可補血通絡(luò)，對于扁平的乳房有很好的豐胸作用。

各位想豐胸的美眉，不需要吃藥，也可以令胸部更豐滿更有彈性。

2、其他豐胸食物

(1)吃大豆豐胸

大豆含有豐富的異黃酮，可以有效降低雌性激素，可以令乳房促進二次發(fā)育，減輕乳房的不適，令乳房豐滿而有彈性，所以，日常中多吃大豆對豐胸有很大的幫助，多吃豆制品也有一樣的功效，美眉們，記住啦!

(2)吃堅果豐胸

堅果含有一種抗氧化劑，還含有豐富的維生素E，不但令乳房更豐滿，還可以含乳房更富有彈性，更年輕化，堅果類包括有花生、瓜子、芝麻等食物。

(3)吃海帶豐胸

海帶也可以幫助豐胸哦!大家知道嗎?海帶中含有豐富的碘，不但可以幫助調(diào)理內(nèi)分泌，還可以幫助乳房發(fā)育得更豐滿，而且可以減低患乳腺增生的幾率，是日常豐胸理想的食物。

(4)吃魚類豐胸

魚類含有人體必需的各種營養(yǎng)素，還有豐富的微量元素，對乳腺有很好的保護作用，可以幫助促進乳房的發(fā)育，令乳房再次發(fā)育得更豐滿，所以，日常中多吃魚類是可以豐胸的哦!美眉們可不要錯過啦!

(5)吃谷類豐胸

谷類含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，谷類食物還可以幫助豐胸，尤其是玉米，豐胸是最佳的豐胸食物，而且這類食物還可以幫助降低膽固醇，令身體更健康。

3、中藥豐胸食譜

中藥豐胸食譜：加味黑豆雞

份量：分2天午、晚餐食用。

材料：烏骨雞/母雞半只，姜3片，黨參3錢，炙甘草1錢半，當歸2錢，川芎1錢，白芍3錢，黃耆3錢，菟絲子3錢，黃精5錢，通草5分，黑豆5錢，麻油少許。

做法：將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外)，把已燙除血水的雞、姜片及藥袋全部放入鍋中，加適量水及米酒一湯匙，先以大火煮滾，撈除浮沫后改為小火，燉煮約1小時，取出藥袋，加鹽調(diào)味即可食用。

注意：容易腹脹者酌加廣皮3錢，砂仁1錢。

功效：溫補氣血，滋陰涼潤，促進胸部發(fā)育。

中藥豐胸食譜：山藥紫米湯圓

份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的時候再取出烹煮。

材料：新鮮山藥半斤，紅豆1杯，桔梗1錢半，紫糯米1杯，淫羊藿1錢，適量小湯圓及冰糖。

做法：山藥削皮洗凈，切成丁塊備用。加水浸泡約1小時，桔梗放入藥袋中，將紅豆、紫糯米及藥袋放入鍋中，開大火煮滾，轉(zhuǎn)為小火，煮熟后加入山藥再煮約5分鐘，最后加入冰糖及煮熟的湯圓，即可食用。

功效：補肺益氣，補血通乳，健脾補腎。

中藥豐胸食譜：紅豆花生湯

份量：可一次做好3天份量放入冰箱隨時食用。

材料：黨參3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯，適量冰糖。

做法：將紅豆及花生洗凈，加水浸泡約1小時。以適量的水大火煮沸，接著轉(zhuǎn)小火，直到紅豆及花生都熟透，再放入其余藥材燉煮20分鐘即可食用。材料：鹿膠2小撮，龜膠2小撮，紅糖適量，水450cc。