葉酸是我們身體所需的重要營(yíng)養(yǎng)元素，我們的身體一旦缺乏葉酸就可能會(huì)出現(xiàn)一些不利的影響，只是許多人都并不清楚怎么看自己是否存在葉酸不足的情況，那么女人怎么看缺不缺葉酸？葉酸對(duì)身體有什么作用？身體缺乏葉酸會(huì)有哪些影響？

1、女性缺乏葉酸的癥狀

缺乏葉酸的癥狀并不太明顯，你可能會(huì)腹瀉、沒有胃口、體重減輕，也可能出現(xiàn)虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。

缺鐵是造成貧血最常見的原因，但并不是唯一的原因。由于葉酸有助于使你的血液保持健康，所以，葉酸攝入不足，也可能會(huì)讓你發(fā)生貧血。缺乏葉酸引起的貧血和缺鐵性貧血有類似的疲勞和虛弱癥狀，可能使你變得愛生氣、急躁。

另外，有研究指出，葉酸不足可能會(huì)導(dǎo)致皮膚顏色發(fā)生變化，或者加重皮膚已經(jīng)變色的現(xiàn)狀。

如果你是輕度缺乏葉酸，雖然也許根本就不會(huì)注意到任何癥狀，但就不能給寶寶早期胚胎發(fā)育提供所需要的最佳葉酸量了。所以，即使你感覺相當(dāng)不錯(cuò)，如果你計(jì)劃懷孕，還是應(yīng)該早早地服用葉酸補(bǔ)充劑。

2、葉酸對(duì)人體的作用

葉酸對(duì)人體的重要營(yíng)養(yǎng)作用早在1948年即已得到證實(shí)，人類（或其他動(dòng)物）如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，葉酸對(duì)孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。其次，孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形。

葉酸是由喋啶，對(duì)氨基苯甲酸和谷氨酸殘基組成的一種水溶性B族維生素，亦稱為維生素BC或維生素M；為機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì)。幫助蛋白質(zhì)的代謝。并與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟。是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)。在體內(nèi)葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內(nèi)參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉(zhuǎn)化。在制造核酸（核糖核酸、脫氧核糖核酸）上扮演重要的角色。人體在利用糖分和氨基酸時(shí)的必要物質(zhì)。

近幾年來，國(guó)內(nèi)外學(xué)者陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了葉酸有不少令人感舉的新用途，其中包括：

抗腫瘤作用

國(guó)外研究人員發(fā)現(xiàn)，葉酸可引起發(fā)癌細(xì)胞凋亡，對(duì)癌細(xì)胞的基因表達(dá)有一定影響，故屬于一種天然抗癌維生素。

對(duì)嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育有促進(jìn)作用

國(guó)外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有助于促進(jìn)其腦細(xì)胞生長(zhǎng)，并有提高智力的作用。美國(guó)食品與藥物管理局（FDA）已批準(zhǔn)葉酸可添加于嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。

3、葉酸其他作用

國(guó)內(nèi)外研究人員發(fā)現(xiàn)：葉酸可作為精神分裂癥病人的輔助治療劑，它對(duì)此病有顯著的緩解作用。此外，葉酸還可用于治療慢性萎縮性胃炎、抑制支氣管鱗狀轉(zhuǎn)化以及防治因高同型半胱氨酸血癥引起的冠狀動(dòng)脈硬化癥、心肌損傷與心肌梗塞等。

總而言之，葉酸成為繼維生素C、維生素E之后國(guó)際市場(chǎng)上新崛起的一種保健維生素產(chǎn)品，其市場(chǎng)前景十分廣闊。

4、葉酸男人需要吃嗎

其實(shí)，對(duì)于葉酸男人需要吃嗎的問題，大家首先是要對(duì)其所具有的作用來了解的。在作用功效上，葉酸的服用可以讓胎兒的神經(jīng)管細(xì)胞能夠正確的發(fā)育，從而避免出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷類的疾病。而且，葉酸對(duì)于貧血的預(yù)防也有一定的效果，其可以制造紅細(xì)胞，進(jìn)而幫助女性預(yù)防孕期貧血的發(fā)生。這樣看來，葉酸似乎對(duì)男性沒什么用處，其實(shí)不然，男性常吃葉酸可以提高精子的質(zhì)量，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育是有一定效果的。

一般來講，精子質(zhì)量的好壞對(duì)胎兒健康是有一定影響的。而男人體內(nèi)的葉酸如果偏少的話，其精液中的染色體就會(huì)出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致與卵子結(jié)合的精子也易因此而患上染色體缺陷類疾病，比如臨床上常見的唐氏兒，這種結(jié)合的狀況也會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)大后患癌癥的幾率增高?？梢?，男人也是需要吃葉酸的，其能夠有效的降低精子異常的幾率。