許多男士平時晚上喜歡熬夜，生活不規(guī)律，男性的皮膚本身會比較容易出油，護膚的時間很少，臉上還容易出現(xiàn)黑眼圈，男性有黑眼圈需要及時消除，以免影響自己的精神面貌，那么男人有黑眼圈如何消除？男人消除黑眼圈方法有哪些呢？

1、按摩雙眼

方法：按摩需用中指和無名指，先由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓上眼瞼，再至眼梢。爾后從外眼角起，用中指輕柔地按壓下眼瞼，由眼尾按至內(nèi)眼角，重復5次。干燥時可按壓，涂抹按摩油或眼霜時才適合按摩。

原理：按摩會使男士眼部血液循環(huán)差的情況得到緩?解，促進血液循環(huán)，改善男士黑眼圈。

2、熱敷雙眼

方法：將熱毛巾敷于眼周，放松5~10分鐘后取下。

原理：加熱會使男士眼部血液循環(huán)加快，緩解眼部疲勞，消除黑眼圈。

3、蘋果敷眼法

方法：將蘋果切片后，分別敷于黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續(xù)2至3天黑眼圈便會自動消失。

原理：瓜片能補充男士皮膚水分和維生素C，緩解因黑色素沉淀導致的黑眼圈。

4、眼部運動

方法：盡量睜大眼睛，持續(xù)幾秒種;徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時再睜開，動作要緩和，連續(xù)重復5次。

原理：可以男士緩解眼部疲勞，加快男士眼部血液循環(huán)，緩解男士黑眼圈。

5、吃什么去黑眼圈

1.雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質蛋白質，而蛋白質能夠促進細胞再生，因而經(jīng)常使用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對黑眼圈是有緩解作用的。但人體每日最多只能吸收兩個雞蛋的營養(yǎng)，因此食用雞蛋每日不應超過兩個，有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋不易消化，還含有細菌，因此建議打架用水煮雞蛋，此外，瘦肉，禽蛋，水產(chǎn)等也含有豐富蛋白質，經(jīng)常食用有助于減少黑眼圈的形成，雞蛋蛋白質組成和人體最接近，所以吸收效果最好。

2.芝麻

芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

3.胡蘿卜

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

4.海帶

鐵質是構成血紅蛋白的核心部分，海帶富含鐵質，所以經(jīng)常服用海帶，也能改善黑眼圈的困擾，其他富含鐵質的還有動物肝，瘦肉等。

5.綠茶

經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。此外，外敷綠茶包也能起到緩解黑眼圈的作用，只需將引用后的綠茶包放在冰箱鎮(zhèn)一會，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈就能的到相應的緩解。

6.豬肝

含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。

7.蘋果生魚湯

原料：蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

做法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

功效：預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

8.枸杞豬肝湯

原料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

做法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。