對(duì)于男人來說，如果性能力越強(qiáng)那么在性生活中無疑越有自信心，可以說這是一個(gè)正常的男人最重要的表現(xiàn)之一。對(duì)此很多男性朋友覺得射精時(shí)的力度和射程與性能力是相關(guān)的。那么精液射程和性能力有關(guān)系嗎？射精越遠(yuǎn)是不是性能力越強(qiáng)？

1、精液射程和性能力

中老年人，“流精”多于“射精”

射精是輸精管、精囊及射精管的一種協(xié)調(diào)性、蠕動(dòng)性收縮運(yùn)動(dòng)。通過蠕動(dòng)，精液被送到輸尿管的膜性部分，然后在泌尿生殖器官底部肌肉有規(guī)律的陣發(fā)性（收縮和松弛的交替）痙攣“催促”下，精液快速穿過丁丁，射到體外，并給人帶來快感。

男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、可愛受和身體狀況。射精越有力、距離越遠(yuǎn)，說明男性的身體健康越好，體能越強(qiáng)勁，在性生活中必定會(huì)有出色表現(xiàn)。許多性功能低下和欲望減退的男性，尤其是中老年男性在向醫(yī)生咨詢時(shí)，常訴說射精能力不行了，以往是“射”出去的，而現(xiàn)在是“流”或“淌”出去的，因而幾乎沒有什么性快感。

但是，射精的力量因人而異，射程遠(yuǎn)近也有明顯個(gè)體差異。有的人活力強(qiáng)勁、體力足，釋放出的精液射程可超過1米以上；有的人僅能射出幾厘米遠(yuǎn)，或者只是滲出尿道，這未必就一定是嚴(yán)重的病態(tài)。

有的男性吹噓自己射精如何“強(qiáng)勁”，往往含有很大的浮夸成分，聽者不必因此產(chǎn)生自卑情緒。

鍛煉盆底肌，增強(qiáng)射精能力

射精距離的遠(yuǎn)近會(huì)隨著情緒和“性”趣、身體健康狀況、同房頻度等多種因素的影響而變化。那些存在明顯射精無力的男人，在排除了年齡因素（絕大多數(shù)中老年男人的射精肯定是無力的，應(yīng)該客觀看待自身能力的改變）后，進(jìn)行必要的自我調(diào)整，多可獲得顯著效果。

積極進(jìn)行全身及局部肌肉訓(xùn)練，是性保健及改善性能力的重要手段。

積極參加各種體育活動(dòng)來鍛煉身體，如散步、慢跑、打太極拳、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)和全身肌肉的張力，可使你在性生活過程中更具有體力和耐力。

鍛煉盆底直接參與性生活的肌肉意義更大，例如簡(jiǎn)單易行的提肛動(dòng)作（收縮肛門）。掌握一定的房事技巧也有良好的功效，例如降低性生活頻率，讓精液多積累一些。此外，調(diào)整工作強(qiáng)度（勞逸結(jié)合）、增進(jìn)夫妻感情、發(fā)展對(duì)同房的風(fēng)趣等，也有助于改善射精能力。只有那些經(jīng)過必要調(diào)整而沒有任何效果的男人，才需要接受心理咨詢、生理功能檢查和進(jìn)行相應(yīng)處理。

值得提醒的是，不要企圖通過助性藥物來改善射精能力。助性藥物不能亂用，只是為了縱情享受而盲目使用助性藥物，對(duì)身體是有害的。

射精射程的變化規(guī)律

通常來說，男性射精的力量、距離和性能力成正比。正常健康男性射精的距離在２０——６０厘米，強(qiáng)壯的青年男性射精距離可達(dá)到１米。但隨著性能力的下降和年齡的增長(zhǎng)，性高潮時(shí)的反應(yīng)也會(huì)有退化的現(xiàn)象。男性射精的力量與距離逐漸減小、縮短，精液不是噴射出來，而是溢出或流出的，稱為射精無力。５０歲以后男性的射精距離大約在１０——２０厘米，甚至更短。射精無力的人往往伴隨快感的下降或消失，甚至無射精感覺。

2、多次高潮技巧

（1）停頓式

停頓式，是非常特別的同房技巧。女人的性高潮，情緒很關(guān)鍵，而能夠帶動(dòng)女人同房情緒的同房方式，就是停頓式同房。針對(duì)不同的同房人群，同房方式也會(huì)有所不同。在行房過程當(dāng)中，已經(jīng)確保自己能夠堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間不射精的男人可以采用這個(gè)招式?？偸潜憩F(xiàn)出想要高潮卻沒有高潮的樣子，你身下的女人會(huì)因?yàn)槟愕那榫w帶到，說不定哪個(gè)階段就忍不住提前高潮了。

（2）一鼓作氣

雖然持久同房是每個(gè)男人都渴望的，但并不是每個(gè)男人都能夠做到。如果你不能給她持久的同房，那么你可以給她酣暢淋漓的快感。若同房時(shí)間不夠長(zhǎng)久的話，這種一鼓作氣、速戰(zhàn)速?zèng)Q的同房方式更能夠給女人沖擊的快感。相比本來就不能持久還總是扭扭捏捏的同房來說，這樣的同房倒來得痛快。當(dāng)然，男人也可以使用杜蕾斯持久裝避孕套，來達(dá)到延長(zhǎng)同房時(shí)間的目的。這也是，非常不錯(cuò)的同房技巧。

（3）瘋狂進(jìn)攻

雖然女人都喜歡溫柔的同房，但是當(dāng)?shù)搅伺R近高潮的時(shí)候，瘋狂的進(jìn)攻會(huì)給女人不一樣的快感。當(dāng)她快達(dá)到高潮時(shí)，給她瘋狂的進(jìn)攻吧。男人多次沖擊，會(huì)讓女人的高潮更加舒適，因?yàn)楦叱钡挠嗖ê湍悴粩鄾_擊相結(jié)合的感覺，會(huì)讓她暴爽無疑。當(dāng)然瘋狂進(jìn)攻的前提，是保證她不會(huì)受傷，否則，給她帶來傷痛，就沒有快感可言了。女人可是很脆弱的，不要讓她“痛并快樂著”，要讓她快樂，沒有疼痛。這是這種同房技巧，你需要注意的地方。

（4）靈活手指

靈活手指功，也是另一則同房技巧。在同房過程中，不要忘了使用你靈活的手指。靈巧的手指功不是只有在前戲中可以用，在同房過程中同樣可以使用。一邊做著亙古流傳的活塞運(yùn)動(dòng)，一邊讓你靈巧的手指在女人的私處盡情舞動(dòng)吧。通過對(duì)女性私處和G點(diǎn)的刺激，讓高潮隨之而來。當(dāng)然，能加上一些語言刺激就更好了，比如說：“寶貝，你馬上就要成功了，加油。我太喜歡你現(xiàn)在這樣了，你好棒，我好舒服。”這一類的話語，會(huì)鼓舞女人沖向性高潮的巔峰。