家里面有小孩子的家長(zhǎng)可能晚上總是容易睡不好，因?yàn)樾枰獡?dān)心小孩子睡眠的問(wèn)題，首先一個(gè)就是小孩子愛(ài)踢被子的問(wèn)題，很多小孩子在睡著之后就會(huì)有踢被子的習(xí)慣，踢被子有很多原因，家長(zhǎng)需要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)。那么，一般寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候愛(ài)踢被子是什么原因呢？

1、患佝僂癥等疾病

干擾寶寶的睡眠的因素有很多，比如佝僂病、蟯蟲(chóng)病、發(fā)熱、小兒肺炎、麻疹等疾病都有可能，這些疾病會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)煩躁、易出汗、睡不踏實(shí)、踢被子的現(xiàn)象。

解決方法：定期為寶寶驅(qū)蟲(chóng)、做體檢。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有了病癥，如體溫異常升高、夜間盜汗、枕禿、皮膚紅點(diǎn)等，要及時(shí)到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

2、感統(tǒng)失調(diào)

如果寶寶存在感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)身體雖處于睡眠狀態(tài)，但大腦皮層的興奮性仍不能降低，這時(shí)除了踢被子，寶寶還伴有多動(dòng)、發(fā)脾氣、適應(yīng)性差等特點(diǎn)。

解決方法：在臨睡前，可以指導(dǎo)寶寶進(jìn)行單足跳、雙足跳、兩足交替等多種行走方式的訓(xùn)練。幫寶寶做一些有效的心智運(yùn)動(dòng)，來(lái)“告訴”寶寶的大腦，讓它發(fā)出正確的睡眠指揮信號(hào)。只有大腦皮層發(fā)出準(zhǔn)確的信息，寶寶的身體協(xié)調(diào)性才能好。

3、睡前玩得太嗨了

如果寶寶在床上翻來(lái)覆去睡不著，不妨回憶一下白天或睡前，寶寶是不是做了劇烈運(yùn)動(dòng)或玩的太過(guò)興奮?由于小寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還未發(fā)育完全，當(dāng)神經(jīng)受到干擾時(shí)，入睡前寶寶大腦仍保持著興奮狀態(tài)，難以入睡。

解決方法：臨睡前不要和寶寶玩太過(guò)興奮的游戲，不要嚇唬寶寶，更不要讓寶寶看劇情刺激的動(dòng)畫(huà)片。白天可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不要玩的過(guò)于疲勞哦。

4、睡眠環(huán)境不舒服

睡覺(jué)時(shí)看看寶寶是不是衣服穿得太多，檢查屋內(nèi)是否有光源的刺激，環(huán)境太嘈雜，睡前吃太飽等，這些因素都會(huì)讓寶寶在睡覺(jué)時(shí)感覺(jué)不適，頻繁地轉(zhuǎn)動(dòng)身體，最終踢掉被子。

解決方法：為寶寶選用舒適、透氣、柔軟的睡衣，睡衣不要太厚，保持室內(nèi)安靜，光線(xiàn)昏暗，注意不要讓寶寶在臨睡前吃的太飽。

5、被子太厚太重

不少家長(zhǎng)總擔(dān)心寶寶睡覺(jué)著涼，給蓋的被子大都比較厚重。殊不知，寶寶正處于成長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，比較怕熱，再加上神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不成熟，很容易出汗，如果被子蓋得太厚，會(huì)讓寶寶感覺(jué)不舒服，睡不安穩(wěn)。

解決方法：被子不要太厚，少蓋一點(diǎn)，孩子自然會(huì)把被子裹好，踢被子的現(xiàn)象也就消失了。

6、寶寶冬天睡覺(jué)注意事項(xiàng)

(1)不宜穿太多

穿太多睡覺(jué)不僅會(huì)妨礙全身肌肉的松弛，還會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，加劇寶寶做夢(mèng)的情況。而血液循環(huán)不暢，腳就容易變冷，所以寶寶睡覺(jué)衣服穿得多，反而容易冷。

(2)注意室內(nèi)溫度

寶寶在冬季比較多出現(xiàn)睡不安穩(wěn)，那可能是暖氣調(diào)節(jié)溫度太高而導(dǎo)致的，家長(zhǎng)要注意調(diào)整一下室內(nèi)溫度，一般20度左右比較適合寶寶睡眠。