餅干是一種常見的零食，也是很多人都非常喜歡吃的一種零食，餅干的種類有多種，孕婦在懷孕期間經(jīng)常會出現(xiàn)餓肚子的情況，所以會吃一些零食，餅干是最常見的選擇，因為餅干吃了容易飽肚子，那孕婦可以吃餅干嗎？孕婦可以多吃餅干嗎？

1、孕婦是可以吃餅干

孕婦是可以吃餅干的，餅干主要是面粉和油脂再加上一些其他的添加物質(zhì)烘焙而成的，餅干含有的營養(yǎng)成分主要是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和少量維生素，可以給人體補充一些能量，但是營養(yǎng)并不是非常均衡，可以吃一些含有水果干和堅果的餅干，營養(yǎng)更加充足。

2、孕婦不宜多吃餅干

餅干屬于熱量比較高的食物，吃太多攝入的油脂偏多對身體不好，孕婦更要少吃，餅干中還含有一些添加劑，這些物質(zhì)攝入過多也不太好，而且餅干非常的干，吃太多容易上火，孕婦偶爾吃點解解饞還可以，一次不要吃太多哦！

3、小貼士

零食也不是都可以吃的，孕婦還是要適當(dāng)?shù)倪x擇零食，一些低脂肪、低糖、高營養(yǎng)的零食是比較好的選擇，像是紅棗、葡萄干、奶酪、全麥面包這些食物都是相比來說比較健康營養(yǎng)的食物。懷孕的時候千萬不要吃冷飲、冰棒之類的食物，不僅影響食欲對自身不好，還會影響到寶寶，膨化類的零食也要少吃，這些零食營養(yǎng)少，而且熱量高，甜點類的零食含糖高，也不宜多吃。

4、餅干的功效與作用

1.提高免疫力：富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)的功能有重要影響。

2.補充能量：富含碳水化合物，構(gòu)成機體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì)。