女人坐月子是一個很痛苦的事情，因為有太多的事情是需要去注意的，尤其是女人的飲食問題，如果女人在坐月子期間，沒有好好的照顧自己的飲食的話，對女人的身體是有很大的影響的，所以女人在這樣的期間要注意坐月子的一些禁忌，還有產(chǎn)后的飲食。

1、女人坐月子須知

民間有個俗理，月子做好了，可以幫助女人治療各種婦科疾病。那么究竟生育可以幫助女人預(yù)防那些婦科疾病呢?56健康網(wǎng)育兒專家告訴你：

治療子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜異位癥是指因為某種因素，讓子宮內(nèi)膜在身體的其他部位生長，而不是在子宮腔體。子宮內(nèi)膜異位癥是和女人生育息息相關(guān)的怪病，但是生育能治療子宮內(nèi)膜異位癥哦!

女人懷孕的時候，每個月的周期性排卵中止，就能遏制這種疾病。所以女性適時的懷孕，然后生育，能有效的治療這種病癥。

減少子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生

女人在懷孕的時候，會維護(hù)胚胎生存環(huán)境的穩(wěn)定，所以子宮內(nèi)膜也會暫停周期性剝脫出血。這時候的子宮內(nèi)膜的上皮細(xì)胞在月經(jīng)期間所經(jīng)受的“損傷-修復(fù)-再損傷-再修復(fù)”的過程就會中止，子宮內(nèi)膜的損傷也會暫時中止，發(fā)生癌變的幾率也減少了，所以懷孕也可以減少子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生幾率!

減少卵巢癌的發(fā)生

卵巢癌是指卵巢腫瘤的惡性病變，沒有早期癥狀，診斷困難，晚期療效不好，是嚴(yán)重威脅女性健康的疾病。據(jù)科學(xué)研究表明，女性懷孕能讓女性體內(nèi)產(chǎn)生一種抵抗卵巢癌的抗體，有效的阻止卵巢癌的發(fā)生。

懷孕次數(shù)越多，卵巢癌發(fā)生的幾率越少，并且，排卵較少的女性，換上乳腺癌和卵巢癌的可能性也越小，而沒有生育過的女性則很容易換上乳腺癌和卵巢癌。

2、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、過飽會影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時會造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會導(dǎo)致消化不良。