青少年的皮膚都是很好的，除去一些痘痘肌的人，青春期的皮膚沒(méi)有經(jīng)過(guò)化妝品的傷害，是最初的狀態(tài)，并且還有滿(mǎn)滿(mǎn)的膠原蛋白，是讓很多大齡人群羨慕的。但是，由于現(xiàn)在很多青少年喜歡熬夜，吃一些不健康的食物，就會(huì)讓皮膚變得暗黃、粗糙，這些皮膚問(wèn)題不是很大，但也需要去改善，那么，青少年皮膚暗黃怎么辦？青少年怎么保養(yǎng)皮膚？

1、注意清潔和保濕

青少年時(shí)期是不建議使用化妝品的，所以愛(ài)美的女孩子還是好好保養(yǎng)皮膚吧！不要過(guò)早使用化妝品，這樣會(huì)增加對(duì)皮膚的傷害，到了以后皮膚的狀態(tài)會(huì)變得很差，而現(xiàn)在只需要注意皮膚的清潔和保濕就可以了。青少年可以適當(dāng)使用一些溫和型的潔面產(chǎn)品，在潔面后還要注意皮膚補(bǔ)水，補(bǔ)水可以使用溫和型的純補(bǔ)水的面膜，但不建議經(jīng)常使用，想要補(bǔ)水解決皮膚暗黃，青少年可以多吃水果、蔬菜，多喝水。

2、不要經(jīng)常性熬夜

我們知道，熬夜對(duì)皮膚的傷害是很大的，熬夜會(huì)使肝臟的排毒功能減弱，以至于身體內(nèi)的毒素排不出去，這樣就很容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)暗黃的情況，所以，想要讓皮膚重回白皙透亮，還是少熬夜的好。

3、吃一些健康食物

新鮮的水果和蔬菜中富含維生素C，而維生素C可以消除細(xì)胞的自由基，起到美白皮膚的作用，在平時(shí)多吃新鮮水果蔬菜，有助于解決皮膚的暗黃，這種飲食調(diào)理的方式最適合青少年保養(yǎng)皮膚了！