喝咖啡可以提神，所以可以看見經(jīng)常在加班的人有喝咖啡的習慣，喝咖啡不僅有提神的功效，其實還有減肥的作用，這就是很多女性喜歡喝咖啡的原因吧，咖啡確實好喝，于是就有人在早上喝咖啡，那么早上可以空腹喝咖啡嗎？早上空腹喝咖啡對身體有什么影響？

1、早上空腹喝咖啡好嗎

長期早上空腹喝咖啡會導致腸胃疾病

天津中醫(yī)藥大學某醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)師認為，空腹喝咖啡會刺激腸胃，一定程度上能清除宿便，但長期飲用易導致胃潰瘍等疾病發(fā)生。

空腹喝咖啡之所以會有減肥的效果，是因為腸胃經(jīng)過一夜的休息后，早晨空腹喝咖啡時，咖啡中令人興奮的成分就會刺激腸胃，進而影響早餐正常的營養(yǎng)吸收，最終導致體重減輕?！暗@種減肥方法較為極端，不建議靠空腹喝咖啡瘦身?！贬t(yī)生強調(diào)，“長期空腹喝咖啡，即使是腸胃黏膜功能較強的人群，日積月累也容易導致胃潰瘍、胃炎等不良癥狀?！?

此外，靠空腹喝咖啡來減肥、排毒過于偏激，不建議用這種方法。提醒愛美人士，不要靠傷害腸胃的方式來達到短期快速瘦身的效果。

2、早上空腹喝咖啡影響

首先，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹狀態(tài)下飲用，也會對胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴重者會導致胃潰瘍。因此胃及十二指腸胃潰瘍患者尤其要避免空腹喝咖啡。

其次，咖啡中的很多成分都是通過肝臟來排毒的，但是空腹時候的肝臟能量不足,因此空腹喝咖啡會加重肝臟的負擔，對肝臟產(chǎn)生傷害。

此外，空腹喝咖啡對人的心臟也會產(chǎn)生影響，咖啡會加重心臟承受的負擔，如果心臟不好的會有很強烈的感覺，如果喝很濃的咖啡，心臟會出問題的，所以不要空腹喝咖啡。

所以我們要避免在空腹的時候飲用咖啡，以免出現(xiàn)不適。此外，咖啡作為一種提神的飲品，在飲用時我們要懂得適可而止。

3、喝咖啡的好處

1、保養(yǎng)皮膚

咖啡中的咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對于淡化因為血液不循環(huán)引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力，延緩衰老等等。

2、緩解輕微便秘

咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，具有加速腸胃蠕動的作用，所以對于有輕微便秘的女性，可適當飲用咖啡用以緩解便秘。

3、防止過敏

咖啡因?qū)桓猩窠?jīng)有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助于預防過敏癥。在過敏癥、氣喘等即將發(fā)作的時候，預先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的興奮功效之外，心理上也能有所調(diào)適。

4、消除疲勞

咖啡中的咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，可以使人不會那么疲勞，用以提神醒腦。同時，可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。此外，咖啡還可以消除憂郁，提高欲望。

5、減肥瘦身

咖啡能幫助皮下脂肪分解燃燒轉(zhuǎn)化為能量，減少腹部贅肉。此外，喝咖啡有較強的利尿作用，能夠增強排尿量，使身體快速排出多余的水分，消除水腫情況。