喝咖啡可以提神，所以可以看見經(jīng)常在加班的人有喝咖啡的習(xí)慣，喝咖啡不僅有提神的功效，其實(shí)還有減肥的作用，這就是很多女性喜歡喝咖啡的原因吧，咖啡確實(shí)好喝，于是就有人在早上喝咖啡，那么早上可以空腹喝咖啡嗎？早上空腹喝咖啡對(duì)身體有什么影響？

1、早上空腹喝咖啡好嗎

長期早上空腹喝咖啡會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病

天津中醫(yī)藥大學(xué)某醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)師認(rèn)為，空腹喝咖啡會(huì)刺激腸胃，一定程度上能清除宿便，但長期飲用易導(dǎo)致胃潰瘍等疾病發(fā)生。

空腹喝咖啡之所以會(huì)有減肥的效果，是因?yàn)槟c胃經(jīng)過一夜的休息后，早晨空腹喝咖啡時(shí)，咖啡中令人興奮的成分就會(huì)刺激腸胃，進(jìn)而影響早餐正常的營養(yǎng)吸收，最終導(dǎo)致體重減輕?！暗@種減肥方法較為極端，不建議靠空腹喝咖啡瘦身?！贬t(yī)生強(qiáng)調(diào)，“長期空腹喝咖啡，即使是腸胃黏膜功能較強(qiáng)的人群，日積月累也容易導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎等不良癥狀?！?

此外，靠空腹喝咖啡來減肥、排毒過于偏激，不建議用這種方法。提醒愛美人士，不要靠傷害腸胃的方式來達(dá)到短期快速瘦身的效果。

2、早上空腹喝咖啡影響

首先，咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會(huì)對(duì)胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。因此胃及十二指腸胃潰瘍患者尤其要避免空腹喝咖啡。

其次，咖啡中的很多成分都是通過肝臟來排毒的，但是空腹時(shí)候的肝臟能量不足,因此空腹喝咖啡會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)肝臟產(chǎn)生傷害。

此外，空腹喝咖啡對(duì)人的心臟也會(huì)產(chǎn)生影響，咖啡會(huì)加重心臟承受的負(fù)擔(dān)，如果心臟不好的會(huì)有很強(qiáng)烈的感覺，如果喝很濃的咖啡，心臟會(huì)出問題的，所以不要空腹喝咖啡。

所以我們要避免在空腹的時(shí)候飲用咖啡，以免出現(xiàn)不適。此外，咖啡作為一種提神的飲品，在飲用時(shí)我們要懂得適可而止。

3、喝咖啡的好處

1、保養(yǎng)皮膚

咖啡中的咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對(duì)于淡化因?yàn)檠翰谎h(huán)引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力，延緩衰老等等。

2、緩解輕微便秘

咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，具有加速腸胃蠕動(dòng)的作用，所以對(duì)于有輕微便秘的女性，可適當(dāng)飲用咖啡用以緩解便秘。

3、防止過敏

咖啡因?qū)桓猩窠?jīng)有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助于預(yù)防過敏癥。在過敏癥、氣喘等即將發(fā)作的時(shí)候，預(yù)先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的興奮功效之外，心理上也能有所調(diào)適。

4、消除疲勞

咖啡中的咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，可以使人不會(huì)那么疲勞，用以提神醒腦。同時(shí)，可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。此外，咖啡還可以消除憂郁，提高欲望。

5、減肥瘦身

咖啡能幫助皮下脂肪分解燃燒轉(zhuǎn)化為能量，減少腹部贅肉。此外，喝咖啡有較強(qiáng)的利尿作用，能夠增強(qiáng)排尿量，使身體快速排出多余的水分，消除水腫情況。