關(guān)于懷孕，我們知道的最明顯的變化就是肚子開始變大了，其實這都是因為孕婦體內(nèi)發(fā)生了很大的變化，不僅是器官的變化，也有一些激素的變化，懷孕讓女性發(fā)生的巨大的改變，那么懷孕后身體會有什么變化呢？孕期母體的變化有哪些？下面為大家介紹。

1、子宮的變化

孕期，隨著妊娠進(jìn)展，子宮逐漸增大、變軟，子宮位置逐漸上升。12周前，子宮尚在骨盆中，自然感覺不出肚子的擴大；12周后，子宮就會開始迅速擴張，腹部也漸隆起；足月時，子宮體積比孕前增加1000倍左右。女性私處壁組織松軟，伸展性加強，外陰色素增加。

2、乳房的變化

孕期，受體內(nèi)多種激素影響下，乳房在懷孕4-6周后逐漸增大，為產(chǎn)后哺乳提前做好準(zhǔn)備。乳暈的顏色會加深，并形成散在的小隆起。乳房表面有時可見到青色而充盈的靜脈，一般在分娩后可消失。

3、皮膚的變化

懷孕后，受體內(nèi)荷爾蒙變化的影響，有的孕婦在面部和額部、兩頰、鼻部出現(xiàn)棕黃色色素沉著，稱為妊娠斑，在產(chǎn)后相當(dāng)長時間內(nèi)都不易消褪。腹部可出現(xiàn)妊娠紋，因子宮日益增大，腹部隆起，腹部皮膚過度伸張，皮膚變薄，血液的顏色外露，皮膚里的彈性纖維可被撐斷，形成妊娠紋。每個人的皮膚張力不同，因此，不是每個人都會出現(xiàn)妊娠紋。

4、骨骼的變化

孕期骨盆各關(guān)節(jié)韌帶因受激素的影響而略微松弛，有個別孕婦有恥骨聯(lián)合分離現(xiàn)象，常有疼痛以致行動不便，分娩后能自行消失。隨著子宮增大，身體重心有所前移，可導(dǎo)致孕婦腰背酸痛。

5、腎臟的變化

孕期，腎臟承擔(dān)著自身和胎兒廢物排泄的雙重任務(wù)。懷孕后，子宮逐漸增大，壓迫膀胱，因而膀胱內(nèi)尿量雖不多，但有尿意；孕婦可出現(xiàn)尿頻，在孕期前3個月和懷孕最后1個月，尤為突出。

6、胃腸道的變化

在孕期，整個胃腸道肌肉都松弛，胃液分泌減少、消化力下降，因而食物在胃內(nèi)停留時間較長，正常消化活動受到影響；腸運動也減少，孕婦常常會出現(xiàn)便秘、腸脹氣等現(xiàn)象。

7、肺部的變化

由于胎兒在子宮內(nèi)逐漸長大，使膈肌的運動度減弱，孕婦的呼吸加深，氧氣消耗也更多。孕婦呼吸要比平時快些，?？勺杂X氣短、胸悶、想喘大氣。這些現(xiàn)象在分娩后可消失。

8、心臟的變化

懷孕后心臟負(fù)擔(dān)加重，且由于子宮增大向上，將橫隔上推，使心臟向左上方移位。妊娠晚期，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使血液回流不暢，造成體內(nèi)鈉和水分滯留，容易引起下肢水腫和靜脈曲張，休息時可把腳抬高，睡覺采取左側(cè)臥也可以緩解子宮對下腔靜脈的壓迫。

9、孕早期吃什么好

(1)鮮檸檬汁

鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸泡24小時，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。檸檬汁是很好的堿性食物，具有抗孕吐效果。

(2)生姜韭菜生菜汁

生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共搗爛取汁服，每日2劑，7天為一療程。生姜韭菜生菜至于檸檬汁一樣具有抗孕吐作用，而且還能補充維生素C。

(3)補充葉酸

我們都知道補充葉酸是孕婦的每日必修課，而葉酸最好的來源除了服用片劑，果蔬類肉類食物也是絕佳的選擇。

(4)菠菜

蔬菜水果本來就是準(zhǔn)媽媽必吃的食物，其中菠菜又是最宜。因為菠菜中的葉酸含量位居蔬菜榜榜首，每100克菠菜中葉酸含量高達(dá)50微克。需要注意的是菠菜中的草酸含量也很高，過多的草酸會影響人體對鐵、鋅、鈣質(zhì)元素的吸收，所以在食用菠菜前最好焯水，大大降低草酸含量。

(5)雞肝

雞肝除了含有人體所需的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A以外，也含有大量的葉酸，有著“葉酸之王”的美稱，據(jù)悉，每100克雞肝中葉酸含量搞到1172.2微克。

(6)黃豆

黃豆中富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)大家都已經(jīng)非常了解，其實干黃豆中還含有非常豐富的葉酸，所以在懷孕早期多吃黃豆除了不僅能補充蛋白質(zhì)，還有利于葉酸的攝取。