寶寶在到了一定的月份之后就需要適當(dāng)添加飲食，這樣做除了要鍛煉寶寶的味覺(jué)之外，更重要的是要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，如果媽媽在喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候長(zhǎng)期喂奶而不注重添加輔食的話很容易會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，那寶寶營(yíng)養(yǎng)不良吃什么可以補(bǔ)回來(lái)呢？

1、扶中湯

材料：炒白術(shù)、淮山、龍眼肉各10克。

做法：將上述材料用水煎煮成湯汁，湯成厚去藥渣，代茶飲服。

功效：可以益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)中，適用于小兒營(yíng)養(yǎng)不良，脾虛氣弱，身體羸瘦，面色無(wú)華，精神萎頓，納谷不香等癥狀。

2、歸參鱔魚

材料：鱔魚500克，當(dāng)歸15克，黨參15克。

做法：用法：將鱔魚宰殺后去頭、骨、內(nèi)臟，洗凈切成絲備用；當(dāng)歸、黨參裝入紗布袋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，撇去浮沫，加黃酒，轉(zhuǎn)用文火煮熬1小時(shí)，撈出紗布藥袋，加鹽、味精即成。吃魚喝湯，分餐食用。

功效：可以補(bǔ)益氣血，適用于營(yíng)養(yǎng)不良?xì)庋撎?，體弱疲倦，氣短乏力，面黃肌瘦的寶貝服食。

3、當(dāng)歸羊肉羹

材料：羊肉500克，黃芪、黨參、當(dāng)歸、生姜各25克。

做法：羊肉洗凈，切成小塊。黃芪、黨參、當(dāng)歸包在紗布里，用線捆扎好，共放在沙鍋里，加水適量，以小火煨煮至羊肉將爛時(shí)，放人生姜片、食鹽，待羊肉熟爛即可。分頓隨量喝湯吃肉。

功效：可以補(bǔ)益氣血，強(qiáng)壯身體，適用于營(yíng)養(yǎng)不良?xì)庋撊?，疲倦乏力，面黃肌瘦，多汗，納少的寶寶使用。

4、內(nèi)金鱔魚

材料：鱔魚1條，雞內(nèi)金6克。

做法：用法：將鱔魚去肚腸，洗凈，切成2厘米長(zhǎng)的節(jié)，雞內(nèi)金洗凈，一同放入搪瓷碗內(nèi)，加蔥、姜、醬油、鹽，上籠用武火蒸至鱔魚熟透，再放味精攪勻即成。

功效：可以益氣血，消痞積，適用于營(yíng)養(yǎng)不良?xì)庋撊?，飲食不消，面黃發(fā)枯，肚腹脹大，大便溏瀉的寶寶食用。

5、生地黃粥

材料：生地黃汁30克，紅米30克。

做法：紅米淘洗干凈，加水適量煮成粥，臨熟時(shí)入地黃汁，攪勻。

功效：可以滋陰血，清虛熱，適用于營(yíng)養(yǎng)不良陰虛內(nèi)熱，頭發(fā)稀疏，面黃肌瘦，疲倦無(wú)力，煩躁不安，小便短少的小兒服食。

6、預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良方法

1、預(yù)防嬰兒時(shí)期的消瘦，最妥當(dāng)?shù)霓k法是提倡母乳喂養(yǎng)，因母乳喂養(yǎng)寶寶的營(yíng)養(yǎng)要多一些。對(duì)于早產(chǎn)寶寶更加需要媽媽關(guān)注，早產(chǎn)寶寶由于發(fā)育不足，喂哺困難，另一方面營(yíng)養(yǎng)的需要又相對(duì)較高，更應(yīng)強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)。如無(wú)母乳，可用牛奶等替代品，還要按時(shí)增加輔食。

2、患胃腸疾病時(shí)，必須給相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充代謝的損失。患兔唇、腭裂及幽門痙攣時(shí)，也必須及時(shí)給予適當(dāng)?shù)闹委??；枷到y(tǒng)以外的疾病時(shí)，同樣要注意營(yíng)養(yǎng)，使抵抗力增加，疾病得以早日康復(fù)，才不致因久病產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良。

3、飲食調(diào)節(jié)是治療營(yíng)養(yǎng)不良的基本措施。輕度營(yíng)養(yǎng)不良以調(diào)節(jié)飲食為主，給以高蛋白、高熱量飲食，以寶寶吃飽為度。中、重度營(yíng)養(yǎng)不良遵循序漸進(jìn)的方法，熱能由低度開始，逐漸增加飲食，食物種類也逐漸增多；增加食量以患兒的食欲和大便情況而定，進(jìn)食順利者熱量可增加到每日每千克體重120-140千卡。營(yíng)養(yǎng)不良治療后其熱量再調(diào)整到正常需要量。

4、對(duì)引起營(yíng)養(yǎng)不良的原發(fā)病進(jìn)行治療，及時(shí)糾正合并癥。此外，可采用中藥、針刺、捏積、推拿、口服助消化藥品，千方百計(jì)地提高病兒的消化能力，增進(jìn)食欲。