其實(shí)很多女性看中醫(yī)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，氣血不足身體容易出現(xiàn)一些毛病，而且體質(zhì)也不太好，有的人可能會(huì)喝中草藥來(lái)調(diào)理氣血，也有人會(huì)嘗試用艾灸的方法來(lái)調(diào)理氣血，大家都知道現(xiàn)在艾灸確實(shí)很受歡迎，那艾灸可以補(bǔ)氣血嗎？艾灸補(bǔ)氣血灸哪里？

1、艾灸可以補(bǔ)氣血嗎

艾灸可以補(bǔ)氣血。

運(yùn)用艾絨或其他藥物在體表穴位燒灼，溫熨，借助灸火的熱力以及藥物作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，起到溫通氣血的作用，這種溫?zé)岽碳?duì)氣血的運(yùn)行很有幫助，而且艾條的“無(wú)形之氣”進(jìn)入人體后還有助于促生新的氣血。

2、艾灸補(bǔ)氣血灸哪里

心氣不足，心血瘀滯

癥狀：胸悶，心前區(qū)疼痛，氣短乏力，臉色蒼白，頭上出虛汗，嘴唇發(fā)烏，手腳冰涼。

艾灸取穴：主穴：內(nèi)關(guān)穴，心俞穴;配穴：膻中穴，通里穴，膈俞穴，郄門穴。

艾灸這些穴位可以養(yǎng)血活血，調(diào)理心氣，且能理氣不致氣滯。

血不足

癥狀：頭發(fā)逐漸稀少脫落，嘴唇，指甲淡白，失眠，頭暈，女性經(jīng)血量減少。

艾灸取穴：脾俞穴，中脘穴，氣海穴，足三里穴。

艾灸這些穴位，堅(jiān)持每日一次，以皮膚潮紅為度，可以起到補(bǔ)益氣血的作用。

氣血瘀滯

氣行血行，氣不通了，血肯定不暢，這類人群容易出現(xiàn)嘴唇指甲紫暗，皮膚青紫或粗糙，局部刺痛或絞痛固定不移，或觸及腫塊。

艾灸取穴：氣海穴，膈俞穴，血海穴。

艾灸這些穴位可以活血化瘀，避免因血液運(yùn)行瘀滯，阻礙氣的運(yùn)行，使氣血變得通暢。

補(bǔ)肺氣

主要癥狀：咳嗽，四肢無(wú)力，氣少不足以息，聲音低怯，體倦乏力等氣虛癥狀。

艾灸取穴：肺俞穴，太淵穴，陰陵泉穴。

艾灸這些穴位能保持肺功能正常，使氣道通暢，呼吸均勻和調(diào)，清氣吸入充足，有效調(diào)暢氣機(jī)。

肝氣郁結(jié)，肝血不足

主要癥狀：心情抑郁，兩肋脹痛。睡眠質(zhì)量差，頭昏腦脹，眩暈，胃口較差，倦怠乏力，胸悶，胸部?jī)蓚?cè)疼，女性多伴隨月經(jīng)不調(diào)或乳房脹痛，舌質(zhì)淡紅。

艾灸取穴：肝俞穴，太沖穴，三陰交穴。

人的肝血不足，肝氣就容易勃發(fā)，導(dǎo)致人易急躁易怒，甚至肝區(qū)出現(xiàn)隱痛，艾灸這些穴位，有補(bǔ)肝養(yǎng)血，健脾益腎的作用，能有效改善肝氣郁結(jié)，肝血不足的現(xiàn)象。

3、艾灸補(bǔ)氣血的常用方法

懸灸法：一手持艾條，以掌根為支撐點(diǎn)保持艾條的穩(wěn)定，另一手食指，中指分開(kāi)按在所灸部位，以防過(guò)熱灼傷患者，在施灸部位上方，上下移動(dòng)艾條，溫灸距離一般以患者自我感覺(jué)微溫即可，根據(jù)體質(zhì)不同，溫灸距離可在2-10厘米變化。

隔蒜灸：將大蒜切成0.5厘米厚的薄片，中間扎小孔，放在穴位上，用艾炷灸。

隔姜灸：將新鮮生姜切成0.5厘米厚的薄片，中心用針扎數(shù)個(gè)小孔，上置艾炷，放在穴位上燃灸，感到灼痛時(shí)，可將姜片稍許上提，使之離開(kāi)皮膚片刻，旋即放下，再繼續(xù)灸，反復(fù)進(jìn)行至局部皮膚出現(xiàn)潮紅為止。

4、艾灸補(bǔ)氣血注意事項(xiàng)

1.施灸中應(yīng)密切注意患者的身體狀況，調(diào)節(jié)灸療的時(shí)間，虛寒證人群灸壯數(shù)可以多一些，時(shí)間可以長(zhǎng)一些，給氣虛癥灸壯數(shù)相對(duì)少一些，時(shí)間宜短一些。

2.頭面及胸膈以上部位不宜多灸，下肢及肉厚處部位則多灸不妨；肌肉偏薄之處，骨骼之上，以及大血管和活動(dòng)關(guān)節(jié)，皮膚皺紋等部位，因避免采用直接灸，肌肉肥厚之處，尤其是背部腧穴可以多灸長(zhǎng)灸。

3.施灸后應(yīng)休息片刻再外出行走運(yùn)動(dòng)。

4.艾灸主要適合虛寒體質(zhì)人群，熱性體質(zhì)人群施灸時(shí)需要選擇適當(dāng)?shù)难ㄎ缓桶臅r(shí)間。凡屬于中醫(yī)所說(shuō)的實(shí)熱證或陰虛發(fā)熱者，如高熱，高血壓現(xiàn)象，肺結(jié)核大咯血，嚴(yán)重貧血，急性傳染性疾病患者在患病期間都不適宜艾灸。

5、冬天哪些人適合艾灸

冬天艾灸養(yǎng)生適合體質(zhì)虛寒的人群，體質(zhì)虛寒的人一般多出現(xiàn)面色蒼白，手腳冰涼，大便細(xì)軟，怕冷怕風(fēng)的現(xiàn)象。

相反，身體陰虛火旺，濕熱重的人群不適宜用艾灸養(yǎng)生。