很多女性在懷孕期間的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況，而這種癥狀也就是我們常說(shuō)的孕吐。一般女性孕期出現(xiàn)孕吐是非常正常的，但是孕吐的癥狀往往會(huì)讓孕婦感到非常不適，所以有些孕婦就會(huì)利用一些食物來(lái)幫助緩解孕吐。那么孕婦嘔吐吃什么可以緩解？孕婦嘔吐吃什么？

1、姜

生姜性溫，可溫中止嘔，能有效緩解孕吐，可將鮮姜片含服在口中，或者在飲水是沖入鮮榨的姜汁，均能緩解惡心嘔吐的癥狀。

2、韭菜

將韭菜及生姜一起切碎，然后搗爛后取汁，將韭菜及姜汁倒入鍋中煮熟，每天早晚各飲一杯，可有效緩解孕吐?？稍陲嬘们案鶕?jù)個(gè)人口味加入適量白糖調(diào)味。

3、檸檬

檸檬有健脾消食的功效，有益于孕婦安胎助孕，將檸檬切片泡水，不僅檸檬的清香能夠提神，讓人心怡，而且檸檬中豐富的維生素在改善預(yù)防嘔吐的同時(shí)，又能及時(shí)的補(bǔ)充孕育所需要的維生素。此外經(jīng)常在惡心欲吐的時(shí)候聞一聞檸檬的味道也有助于止嘔。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果對(duì)緩解惡心和嘔吐很有幫助，并且能有助于腸道暢通，預(yù)防便秘。

5、蜂蜜

由于嘔吐可使血糖降低，孕婦容易感到饑餓和暈眩，因此起床前，可先含一勺蜂蜜在嘴里，可幫助身體吸收一部分糖份，使血糖濃度不致過(guò)低，同時(shí)還有助于減少孕吐次數(shù)。

6、丁香雪梨

將雪梨去核放入少許丁香后蒸熟，去掉丁香，吃梨。丁香雪梨可治療脾胃虛寒引起的孕吐，對(duì)有妊娠嘔吐、食少脘腹脹滿(mǎn)等不適的孕婦有較好的緩解作用。

7、出現(xiàn)孕吐時(shí)怎么辦

1、少吃多餐、見(jiàn)到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯，放一些營(yíng)養(yǎng)開(kāi)胃的零食在身邊，隨時(shí)吃。

2、在手帕上滴幾滴你不會(huì)感到惡心的味道（如檸檬），當(dāng)聞到“難聞”的氣味時(shí)應(yīng)急使用。

3、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時(shí)，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以緩解孕吐。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。