天氣慢慢的變涼快了，轉(zhuǎn)眼間要開學(xué)了，秋天也要來(lái)臨了，夏天的時(shí)候離不開的水果就是西瓜了，清熱去火，秋天天氣轉(zhuǎn)涼，空氣比較干燥，我們都知道秋天是一個(gè)豐收的季節(jié)，水果種類也非常多，那么適合秋季吃的水果有哪些呢？下面就為大家介紹幾種哦！

1、葡萄

葡萄我們都很熟悉，秋天正是葡萄成熟的季節(jié)，剛上市非常的新鮮，葡萄中含糖量高，吃起來(lái)可口，還具有健脾胃、助消化、保護(hù)心臟、維護(hù)心血管健康等多種功效，營(yíng)養(yǎng)非常好，只是要注意脾胃虛寒的人、腹瀉患者以及糖尿病不宜吃。

2、石榴

想到石榴，我們就想到了那紅通通的果實(shí)，石榴的汁液豐富，味道甜美，具有生津止渴、美容養(yǎng)顏、保護(hù)眼睛的功效，但是要注意吃完石榴要及時(shí)刷牙，以免對(duì)牙齒造成腐蝕。

3、棗子

甜甜的大棗，香脆可口，能夠補(bǔ)血益氣、健脾和胃，還具有一定的美白作用，對(duì)皮膚好，還能增強(qiáng)人體免疫力，只是濕熱內(nèi)盛者，腹脹者、舌苔厚膩者不宜食用。

4、橘子

橘子也是非常常見的一種水果，含有豐富的維生素C，具有美容作用，而且橘子內(nèi)側(cè)的薄皮含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促消化，常吃還能降低膽固醇，是男女老少皆宜的水果。不僅是橘子，還有柚子也好吃哦！

5、獼猴桃

獼猴桃也被叫做奇異果，果肉一般呈綠色，味道酸甜，其中含有豐富的維生素和礦質(zhì)元素，具有美白淡斑、減肥健美的功效，還能防治便秘、消除疲勞、預(yù)防疾病，是營(yíng)養(yǎng)非常好的一種水果！