3、旅游如何保證健康

1、注意飲食衛(wèi)生

病從口入。飲食衛(wèi)生一定要注意。最好遵循“燒熱、煮熟、去皮”的原則，避免進(jìn)食受細(xì)菌、毒素等污染的食物。未煮熟的海產(chǎn)、魚類或肉類最好不食，沙律、未煮熟的蔬菜、冷盤，不能去皮的生果、雪糕及所以未消毒的奶類產(chǎn)品也要慎食。

2、注意手的衛(wèi)生

手是最大的病菌來源地，在外旅游一定要注意手的清潔。一般來說，觸摸眼、口、鼻前要洗手、打噴嚏、咳嗽后要洗手、如廁后要洗手、接觸公共物件公共電話后要洗手，從外面回來后要洗手，洗手要用洗手液。

3、健康性生活

出外度假、旅行使人有機(jī)會(huì)與陌生人發(fā)生性行為。而不潔的性行為則可能帶來乙型肝炎、梅毒、淋病，甚至艾滋病。因此在旅行途中要避免性接觸傳染的疾病，如避免濫交，切勿與他人共用針筒，切勿使用他人剃刀、牙刷等。

4、預(yù)防傳染病

幾乎各國各地都有你不了解的傳染病。到國外旅游避免傳染病的最好方法之一是注射疫苗，還要避免接觸動(dòng)物或被蚊蟲叮咬。如黃熱病、登革熱、狂犬病、瘧疾、日本腦炎均為動(dòng)物傳染及蚊蟲叮咬后所致。

外出的時(shí)候以上的幾個(gè)問題有所注意，自身的健康就會(huì)有所保障。

旅游可以放松自己的身心，到風(fēng)景秀美的地方游玩，希望廣大游客可以遵守景區(qū)管理規(guī)則，不要隨手亂扔垃圾。大家都亂扔垃圾，再美麗的風(fēng)景區(qū)也會(huì)變成垃圾場(chǎng)的。你向往的巴厘島就快要變成垃圾場(chǎng)了，這不是我們都想看到的局面，所以請(qǐng)文明出行！