高血壓是一種常見疾病，屬于心血管疾病中的一種，對人體健康是很不利的，很多中老年在體檢的時候可能會被檢查出有高血壓，高血壓患者平時要注意很多，主要是用飲食來控制，可以吃一些降壓的食物，那三七粉高血壓能吃嗎？高血壓吃三七粉有用嗎？

1、三七粉高血壓能吃嗎

能吃。

三七粉性平，無毒，味甘，味苦，具有降低血脂，降低膽固醇的作用，尤其是以降低舒張壓作用明顯。

2、高血壓吃三七粉的好處

三七粉對不同部位血管具有選擇性擴張作用，并且能顯著降低冠狀動脈阻力，增加冠狀動脈血流量。

三七粉中所含的總皂苷具有活血作用，能夠幫助擴張血管，增加冠狀動脈和腦血管血流量，降低血液粘稠度，改善血液循環(huán)，降低外周阻力，達到降血壓的作用。

有高血壓的人群長期服用三七粉可以在一定程度上控制血壓值。

3、高血壓怎么吃三七粉好

一次取2克三七粉，用溫開水送服，每日吃2到3次，這樣可以擴張血管，降低血壓，有助于輔助治療腦動脈硬化，以及因為血脂高和膽固醇增高引起的疾病。

4、吃三七粉一次吃多少好

三七粉可以長期服用，一般來說每天服用總量在10克左右即可，一次2-3克，分三次服用，堅持長期服用，對改善高血壓，高血脂，腦動脈硬化癥，冠心病是有好處的。

5、高血壓吃三七粉要注意

1、如果是妊娠高血壓女性，是禁止服用三七粉的，三七粉有活血化瘀功效，孕期服用容易對子宮造成刺激，因為流產(chǎn)或早產(chǎn)危害。

2、三七粉過量服用有興奮作用，所以最好睡前不要服用三七粉，以免影響睡眠。

3、三七粉性溫，適合風(fēng)寒感冒患者服用，而風(fēng)熱感冒患者則不適宜。

6、高血壓吃什么好

1、雞肉

雞肉性溫味甘，含有蛋白質(zhì)，氨基酸，B族維生素，鉀，磷，鐵，硫，磷，銅等元素，以及豐富的膠原蛋白，煙酸，雞肉中的膠原蛋白可以抑制人體產(chǎn)生血管加壓素，鉀與煙酸可以使血管正常擴張，對高血壓患者有助益。此外，雞肉中的脂肪少，并且多為不飽和脂肪酸，不宜引起高血脂癥。

2、荷蘭豆

荷蘭豆含豐富的鉻，鉻元素能維持胰島素的正常功能，有利于糖和脂肪代謝，補充鉻有助于避免動脈粥樣硬化和高血壓癥;此外，荷蘭豆所含的多酚，類胡蘿卜素，鉀和鈣，能保護血管，使血管正常擴張，降低動脈粥樣硬化，使血管正常擴張，降低動脈粥樣硬化和患高血壓的概率。

3、芹菜

芹菜中含有芹菜素，能維持血管的正常擴張功能，舒緩中樞神經(jīng)緊張，從而降低血壓，所含的鉀，多種維生素和礦物質(zhì)，具有改善毛細(xì)血管循環(huán)，防止毛細(xì)血管破裂，保護血管的作用，生吃芹菜，或者每天用芹菜榨汁分三次服用，每次服用30毫升，可以降低血液中的膽固醇含量，改善高血壓癥狀。

4、茼蒿

茼蒿含多種揮發(fā)性精油以及膽堿，能使血管正常擴張，具有降血壓的作用，此外，所含的氨基酸，蛋白質(zhì)，鉀鹽，類胡蘿卜素，類黃酮，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分代謝，使血管保持通暢，蕓香素與槲皮素能抑制血管不正常收縮，從而起到降低血壓的作用。

5、大白菜

大白菜中富含纖維素，胡蘿卜素，維生素C等有效成分，能降低人體的膽固醇，增加血管彈性，適量食用可以預(yù)防動脈硬化，進而改善高血壓，其中的鉀鈣比值為3，有利于血管的正常擴張。

6、莧菜

莧菜富含鉀鹽和鈣離子，高鉀高鈣的飲食可以使血管正常擴張，有降低高血壓和調(diào)節(jié)心肌收縮的功能，而莧菜中的多不飽和脂肪酸能減少人體內(nèi)血清膽固醇和三酸甘油酯的生成，使血管內(nèi)細(xì)胞合成的擴張物質(zhì)增加多，血栓素A2減少，預(yù)防血小板不正常的聚集，從而降低血液;莧菜還含有豐富的鈣質(zhì)，可以減少血管的不正常收縮，進而減輕高血壓。