女人在懷孕期間身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的需求量是非常大的，而在懷孕期間，孕媽媽們要注意的是，保證每日所攝取的營養(yǎng)物質(zhì)能夠達(dá)到每日所需，并且是全面的，科學(xué)的攝取營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)我們難以做到的時(shí)候，保健品可以快速給身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，那么懷孕能吃善存多維元素片嗎？

1、能吃多維元素片嗎

善存多維元素片含有多種維生素，可以在婦女懷孕期間補(bǔ)充體內(nèi)不足的維生素。在懷孕早期胎兒發(fā)育緩慢，孕婦身體與平常開始發(fā)生變化，要有一系列的調(diào)整過程來適應(yīng)這種變化，常便有食欲減退、惡心嘔吐等影響進(jìn)餐。平日進(jìn)食應(yīng)少吃多餐，多吃易消化的食物，清淡為主，避免食用過分油膩及刺激性強(qiáng)的食物，保證蛋白質(zhì)、維生素的足夠需求。當(dāng)飲食中的維生素?zé)o法滿足懷孕早期的需求時(shí)，可以適當(dāng)補(bǔ)充善存多維元素片。所以，對(duì)于懷孕能吃善存多維元素片這個(gè)問題，答案是肯定的。當(dāng)日常飲食不能夠補(bǔ)充足夠的維生素時(shí)，可以服用善存多維元素片來補(bǔ)充缺少的維生素。

服用善存多維元素片時(shí)應(yīng)按照規(guī)定劑量服用，如大量服用時(shí)應(yīng)咨詢醫(yī)師。服用善存片一般無明顯不良反應(yīng)，偶見胃部不適。在服用過程中要注意以下幾點(diǎn)。第一、高鈣血癥、慢性腎功能衰竭等患者禁用。第二、哺乳期婦女過量服用會(huì)導(dǎo)致嬰兒顱壓增高、食欲不振等不良反應(yīng)。第三、出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)請(qǐng)立即就醫(yī)。

2、孕婦晚餐食譜大全

孕婦晚餐食譜一：翡翠豆腐

原料：豆腐250克，萵苣250克，生姜15克，味精1克，精鹽5克

做法：

1、萵苣洗凈后，切4厘米長片，生姜切絲，豆腐切1厘米厚塊;

2、油熱后，放姜爆炒出香味后，加半碗水即放萵苣，立刻加蓋2分鐘后打開，再放入豆腐加味精和精鹽，然后輕輕翻炒幾下即可。

孕婦晚餐食譜二：番茄炒豬肝

配料：豬肝八兩、番茄兩只

佐料：鹽、味精、糖、生粉、花雕

特色：咸鮮嫩滑，甜中帶酸。

做法：

1、豬肝切斜刀3厘米寬4厘米長不規(guī)則四邊形，放鹽、味精、紹興花雕酒備用。番茄切成一厘米見方的立方體備用。

2、起油鍋，開小火，倒油等油熱的當(dāng)口，在腌好的豬肝片上捏一些生粉，滑入油鍋煸炒。斷血后盛出備用。

3、油鍋不要洗，倒入番茄粒中火煸炒，至汁水出粘稠，估計(jì)已盡大半時(shí)，伴入豬肝一同用小火煸炒。只炒幾勺后，立刻倒入醬油著色，水少許，大火燒至滾，立刻換小火加糖、味精盛盤。