柚子通常都是吃果肉的,不僅味道可口,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,不過柚子的皮也不能浪費(fèi),柚子皮中的營(yíng)養(yǎng)也具有較高的價(jià)值,那么柚子皮有哪些保健功效?柚子皮的養(yǎng)生吃法有哪些?下面就來詳細(xì)了解柚子皮的功效作用,以及正確的吃法吧。
柚子味甘、酸,性寒,有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便的功效,對(duì)心腦血管疾病也有很好的預(yù)防作用。不止是柚子肉好吃,柚子皮也有非常高的營(yíng)養(yǎng),有化痰、止咳的作用,柚皮中含有的黃酮類物質(zhì),抗炎作用明顯,對(duì)炎性痘痘具體調(diào)理作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為,柚子中含有一種生理活性物質(zhì),叫做柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,減少血栓的形成。因此,吃柚子可以促進(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血病和腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病都有較好的預(yù)防作用,尤其適合中老年人食用。
材料:五花肉150克,柚皮200克,姜片、柱侯醬、甜面醬適量。
做法:五花肉切粒,下姜片、柱侯醬在鑊內(nèi)爆炒大半熟;放入已經(jīng)處理好柚皮;放適量的柱侯醬、甜面醬即可上碟。
材料:柚子1個(gè)、冰糖適量。
做法:將柚子皮洗凈,切條狀;鍋中放清水適量,然后加入冰糖,水與冰糖的比例約為5:1;水燒開后,加入柚子皮,柚子皮和水的比例為1:3;約煮20分鐘,當(dāng)柚子皮變透明,糖汁變粘稠即可熄火,等柚子皮冷卻后微微曬干,更利于保存。
材料:蜂蜜、柚子
將整個(gè)柚子在熱水中浸泡5分鐘,用刀將最外面那層黃綠色的皮刮下來,切成細(xì)絲,越細(xì)越好,將柚子皮、果肉和冰糖放入干凈的鍋中,加一碗水同煮,大火煮開后轉(zhuǎn)為小火,約1個(gè)小時(shí),熬至黏稠即可。晾涼后加蜂蜜攪拌均勻,裝入空瓶中,放冰箱冷藏一周左右。
1、吃藥時(shí),不要吃柚子。
2、服藥前3天和服藥后6個(gè)小時(shí)都應(yīng)避免吃柚子。
3、服避孕藥的女性應(yīng)忌食。
4、高血壓患者服藥莫吃柚子。
5、柚子中含有大量的鉀,腎病患者服用要在醫(yī)生指導(dǎo)下才可以。
6、柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起