水果奶酪土豆泥是一種非常美味的食物，這種食物不僅味道可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，適當(dāng)食用對(duì)健康能夠帶來(lái)不少的好處，那么水果奶酪土豆泥怎么做？水果奶酪土豆泥有哪些功效？下面就來(lái)詳細(xì)的了解水果奶酪土豆泥的制作方法吧。

1、水果奶酪土豆泥

許多孩子不愛青菜的口感，但對(duì)柔滑細(xì)軟的土豆泥卻很喜歡。許多小朋友尤其喜愛快餐店的奶油土豆泥，不過(guò)，這樣的土豆泥并不太健康。這里，就教大家制作一款“水果奶酪土豆泥”，不但奶香撲鼻，酸甜可口，還能讓孩子多吃些水果和奶制品，對(duì)骨骼和牙齒都有好處。

制作原料：

1個(gè)大土豆、半個(gè)火龍果、1片奶酪、1個(gè)獼猴桃、半個(gè)蘋果、蜂蜜適量。

制作方法：

1.火龍果、獼猴桃去皮，切丁，蘋果去皮，去核切丁，奶酪切丁。

2.土豆去皮，切片，放入蒸鍋中蒸熟。

3.土豆放涼后，放入保鮮袋中壓成泥，倒入大碗中，調(diào)入適量蜂蜜。

4.再放入蘋果丁、獼猴桃丁、奶酪丁、火龍果丁，攪拌均勻即可。

2、土豆的飲食搭配禁忌

1、土豆不宜與櫻桃搭配

因?yàn)槌粤送炼购?，人體的胃腸中產(chǎn)生大量的鹽酸，與櫻桃相遇就會(huì)產(chǎn)生不溶于水的沉淀，從而導(dǎo)致食欲不佳，消化不良。所以土豆不能與櫻桃一起吃。

2、豆不宜與香蕉搭配

土豆與香蕉一起食用會(huì)發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒a素，這些毒素會(huì)導(dǎo)致人們長(zhǎng)斑。

3、土豆不宜與香雀搭配

兩者在一起食用臉上容易生雀斑。

4、土豆不宜與西紅柿搭配

土豆會(huì)在人體的胃腸中產(chǎn)生大量的鹽酸，而西紅柿在較強(qiáng)的酸性環(huán)境中會(huì)產(chǎn)生不溶于水的沉淀，從而導(dǎo)致食欲不佳，消化不良。

5、土豆不宜與石榴搭配

石榴可治于咽干，口瘡，潤(rùn)秋燥。但與土豆一起吃會(huì)引起中毒。必須用韭菜泡水喝才能解毒。

6、土豆不宜與柿子搭配

吃了土豆后，人體的胃腸中產(chǎn)生大量的鹽酸，柿子在胃酸的作用下會(huì)產(chǎn)生沉淀，既難消化，又不易排出。