我們身體的比例基本上都是基因遺傳的，不過也有少數(shù)后天的因素形成的，有的人的父母是大長腿，那么孩子也是大長腿，有的人的父母并不高，但是孩子也有很高的。很多女生都想擁有一雙大長腿，這樣才顯得身材比例好看，女生一般在十歲左右身體就開始慢慢發(fā)育，在十一歲到十三歲之間身高開始明顯增高，身高基本上是靠腿長來湊的，那么13歲的女生標(biāo)準(zhǔn)腿長是多少？腿長到底怎么測量呢？

1、 標(biāo)準(zhǔn)腿長

（1） 整體身高

13歲的女生正是身體發(fā)育迅速的時期，身體也是逐漸增長，一般要判斷標(biāo)準(zhǔn)的腿長，是要根據(jù)整體身高的比例來看的，也就是說，每個女生在這個年齡段的身高發(fā)育都是不一樣的，需要按照自己的整體身高來測量自己的腿長，才能得出和自己身材比例相符的標(biāo)準(zhǔn)腿長。

（2） 大致標(biāo)準(zhǔn)

雖然每個人的身高不一樣，但是根據(jù)13歲女生一般的發(fā)育趨勢來看，13歲女生的身高大約為150cm~160cm之間，那么標(biāo)準(zhǔn)的腿長也就對應(yīng)為74.9cm~79cm，但是也不排除有的女生在13歲的時候身高飛速發(fā)育，擁有比標(biāo)準(zhǔn)腿長更長的大長腿。

2、 測量方法

很多人不知道腿長到底怎樣測量才是正確的，只知道從大腿部到腳的位置就是整個腿的長度，醫(yī)學(xué)上對腿部的測量是從髂前上棘到內(nèi)踝下緣，而一般的航空公司對腿部的測量是從腳后跟到臀部與大腿分界線的位置開始。

3、關(guān)注青少年身高

（1）關(guān)于個體最終身高目前國際上有多種預(yù)測方法，常用的包括生物年齡方法和遺傳因素計算方法。由于國外的計算公式普遍誤差較大，中國目前采用的是湖北省體育科研所定制的公式，具體為：女生身高=43.089+0.306×父親身高+0.431×母親身高。需要注意的是，身高計算只能反映成長的趨勢，但并不能避免身高誤差，所以該計算公式僅供參考。

（2）個體的最終身高與多種影響因素有關(guān)，其中遺傳是決定因素，但不是絕對條件，營養(yǎng)、鍛煉、環(huán)境、疾病等其他因素同樣具有重要影響，但普遍需注意的是在青春期發(fā)育過程中一定要注意營養(yǎng)充足和營養(yǎng)均衡，因為骨骼生長需要的元素多達31種，缺一不可。