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鼻塞按摩哪些穴位好得快?感冒鼻子不通按摩什么穴位?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 10:26 感冒鼻塞鼻子

大家都知道感冒了以后,人真的是非常難受的,尤其是在炎熱的夏天感冒了特別的不舒服,感冒會引起諸多身體不適的癥狀,讓患者身體十分難受,感冒會引起鼻塞,鼻子不通氣太難受了,除了吃藥,就可以按摩來治療了,那么,鼻塞按摩哪些穴位好得快?感冒鼻子不通按摩什么穴位?

鼻塞按摩哪些穴位好得快?感冒鼻子不通按摩什么穴位?(1)

1、按摩的穴位

聰明按壓五穴位緩解鼻塞很輕松

除了善用蔥白和生姜,賴睿昕中醫(yī)師建議,不方便看醫(yī)生時,還可以按壓以下穴道,也能達到緩解鼻塞的效果。

穴位一/印堂

印堂穴位于兩眉之間,內(nèi)部是額竇,鼻塞時期通常額竇也充滿了許多的黏液,透過按壓印堂,可以改善額竇黏液的排出。

穴位二/神庭

神庭穴位于印堂直上進入發(fā)際上一點的位置,透過督脈與鼻部相連,除了可以改善鼻塞或鼻過敏,也能夠達到醒腦開竅的作用。

穴位三/迎香

迎香穴位于鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中凹陷處,其內(nèi)深處也是鼻竇之一,顧名思義,按之能夠改善不聞香臭的鼻塞狀況。

穴位四/風(fēng)池

風(fēng)池穴約在后腦杓發(fā)際下,兩側(cè)頸后大筋的外緣。許多風(fēng)邪由頸后進入,風(fēng)池穴常是治療感冒的要穴。

穴位五/素髎

素髎位于鼻頭正中心點,是古人用來急救昏迷不醒的要穴,刺激性強,關(guān)于嚴重難搞的鼻塞,可以用指甲掐之加以刺激。

2、感冒的防治

第一招/泡熱水澡

由于造成感冒的「外邪」是由表人體表面進入體內(nèi),所以感冒初期,寒邪還在體表,可以透過「發(fā)汗」的方法把風(fēng)寒往外逼出。最簡單的發(fā)汗法就是泡熱水澡,但此時毛孔是張開的,要注意避免吹到冷風(fēng),以免加重感冒。

第二招/吃蔥白粥

蔥白粥是很好的發(fā)汗劑。蔥白的性味辛溫散寒,有發(fā)汗、祛寒的作用,煮成白粥雖然清淡,卻能提供熱量與營養(yǎng),而且不會增加腸胃道的負擔。

第三招/補充蔬果

維持均衡營養(yǎng),適時補充蔬菜水果,而且要以熟食為主!避免食用生菜色拉、生魚片等,而有些較寒涼的水果,例如橘子、火龍果、西瓜也要少吃。另外,番茄富含維他命C與茄紅素,是很好的水果,但屬于寒性,建議煮熟之后再吃(煮熟之后還會釋放更多茄紅素)。其他水果也盡量選在太陽下山前食用。

第四招/不要進補

感冒時期雖然要吃得營養(yǎng),但是絕對不能進補!主要是因為補品比較滋膩且溫熱,不只會影響腸胃蠕動與吸收,也可能造成體內(nèi)的風(fēng)寒化熱,也就是喉嚨發(fā)炎、喉嚨痛、黃鼻涕、綠鼻涕等現(xiàn)象,反而加重感冒病程。

另外,大魚大肉也要禁止。由于感冒時期,全身黏膜包含腸胃道都是很重要的免疫系統(tǒng),大魚大肉的飲食會增加腸胃道的負擔,應(yīng)以清淡的熱湯、熱粥較好。

第五招/充足睡眠

充足的睡眠與休息,是對抗感冒的不二法門。感冒應(yīng)該避免勞累,多休息,也盡量少出入公共場所,以免傳染給別人。

除了遵守以上幾個重要原則,賴睿昕中醫(yī)師也提醒,如果感冒越來越嚴重,一定要就醫(yī)治療,切勿自己購買成藥來服用,以免延誤病情,反而傷身。

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