疙瘩湯是一道由面粉制作而成的一道面食,簡(jiǎn)單卻又非常的美味,可以根據(jù)各自的口味選擇放入不同的食材。你知道如何制作美味的疙瘩湯?疙瘩湯可以搭配哪些食材?今天,就給大家講一講疙瘩湯有哪些搭配食材和做法,接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看吧。
材料:面粉100克、西紅柿2個(gè)、小蔥1棵、蒜2瓣、番茄醬2湯匙、雞蛋1個(gè)、食鹽1/2茶匙、香油1/2茶匙、食油1茶匙。
做法:
1、西紅柿洗凈去皮,切成小丁,小蔥切蔥花,大蒜切末,雞蛋打散備用。面粉放進(jìn)大碗,少量多次加入適量涼水,一邊加水一邊用筷子打成自己喜歡大小的均勻雪花狀,直到看不見(jiàn)干粉。熱鍋入涼油,小火煸香蔥花。
2、下入番茄丁,轉(zhuǎn)大火翻炒,一邊炒一邊用鍋鏟壓出湯汁。加入約2大勺番茄醬。繼續(xù)翻炒至顏色紅亮。加入適量開(kāi)水,視口味定量:喜歡濃稠少加些,喜歡湯清多加些,盡量一次加足,避免中途加水。
3、大火燒開(kāi)后少量分次下入面疙瘩,邊下邊攪拌,防止黏連和粘鍋。繼續(xù)大火煮開(kāi)1、2分鐘后,趁沸騰打入蛋花。加入適量食鹽調(diào)味兒。加入蒜末,再次煮開(kāi)后,關(guān)火。滴入幾滴香油,即可。
疙瘩湯里面可以搭配的食材非常多,大家可以根據(jù)家人的口味喜好,選擇添加不同種類的食材,比如有海鮮味的、清淡的、葷素結(jié)合的等等。面食是北方人最愛(ài)吃的,疙瘩湯也是非常受北方人喜愛(ài)的一種面食。疙瘩湯的主角是細(xì)膩爽滑的面疙瘩,在制作時(shí)不用加堿,面粉中的多種營(yíng)養(yǎng)素可以很好地保存。吃疙瘩湯時(shí),連湯帶菜一起食用,也能避免營(yíng)養(yǎng)素的流失。此外,疙瘩湯比饅頭面條等容易消化,易被人體吸收,有健胃之功效,而且熱量適宜,格外適合晚餐食用。
疙瘩湯里面的食材選擇其實(shí)也是非常簡(jiǎn)單的,如果想要吃開(kāi)胃的,西紅柿、青菜和雞蛋是必不可少的三樣食材,如果想要吃海鮮味的,可以在里面添加蝦皮或者蝦仁,既能給老人孩子補(bǔ)鈣,還能品嘗到濃濃的海鮮味,如果想要多吃點(diǎn)肉的,可以用骨頭湯煮,所以疙瘩湯集肉、蛋、蔬菜、面食于一身,含有豐富的動(dòng)物蛋白、植物蛋白、維生素和碳水化合物,特別適合一家老少食用。
疙瘩湯在七八十年代可以說(shuō)是家家戶戶都會(huì)吃的面食了,在現(xiàn)代,人們可以選購(gòu)不同的食材,有肉的、海鮮的、素材的等等,味道不同,營(yíng)養(yǎng)各異,不管是牙口不好、消化不良的老年人,還是營(yíng)養(yǎng)不良的孩子,都可以喝。疙瘩湯還可以養(yǎng)胃,對(duì)于一些飲酒后的人,喝點(diǎn)疙瘩湯可以調(diào)理脾胃、滋補(bǔ)身體,效果非常好。
材料:
主料:面粉200g,白蘿卜1/2根(約200g),紫菜50g,青菜少許,鹽1茶匙(5g),雞精1茶匙(5g),白胡椒粉1/2茶匙(3g)
做法:
1.將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲,在鍋內(nèi)先用油炒一下,加水、加鹽。
2.在等待水開(kāi)過(guò)程中,準(zhǔn)備面疙瘩。將面粉放入碗中,加少許涼水,用筷子攪拌,讓面粉結(jié)成小面疙瘩,這很重要,疙瘩要小,比較好入味,可以將比較大的面疙瘩撕成小塊。
3.水開(kāi)了,將面疙瘩加入鍋內(nèi),用勺子攪拌疙瘩湯,防止糊底。
4.加入紫菜和青菜??炱疱仌r(shí),加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起