維生素E是一種非常不錯的抗氧化的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素E的功效非常多，但主要的功效就是抗衰老，抗氧化，我們之所以會衰老是因?yàn)榧?xì)胞氧化導(dǎo)致的，而維生素E就是一種有效的抗氧化物質(zhì)，那么，天然維生素e軟膠囊對女性有什么作用？

1、維生素E的功效

維生素E是女人保持青春的壓箱法寶。每一個年過25歲需要保養(yǎng)的女人，都應(yīng)該知道天然維生素E對女人的特殊好處。那么，天然維生素E軟膠囊對女性有什么作用呢?

維生素E(VitaminE)是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。

生育酚能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。

維生素E能夠能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果，國內(nèi)外均有報道：持續(xù)服用3～9個月大劑量維生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效可達(dá)70～90%、

維生素E最主要的作用是抗衰老，美白，所以很多人稱維生素E為女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老，保持青春活力。

總的來說，天然維生素E對于女性來說的作用效果是非常不錯的，有需要的女性可以購買試試。

2、含維生素e食物

日常生活當(dāng)中，富含維生素e的食物主要包括三大類：

第一類是油料種子胚芽以及植物油中含有豐富的維生素e，比方說，我們常食用的苞米、芝麻，以及豆油、葵花籽油、菜籽油、小麥胚油、花生油和面方黨見的棉籽油。因此，我們建議您，要想補(bǔ)充維生素e的話，盡量多吃植物油，少吃動物油脂。

第二類是肉類、蛋類、奶制品和魚肝油。相對而言，在動物油脂當(dāng)中，維生素e的含量普遍低于上面提到的植物油，只有魚油除外。因此，喜歡吃魚油的朋友往往不會面臨體內(nèi)缺乏維生素e的煩惱。

第三類是水果和蔬菜。獼猴桃、杏仁、榛子和胡桃等堅(jiān)果，向日葵籽、大豆、羽衣甘藍(lán)、卷心菜、甘薯、萵苣、山藥當(dāng)中也含有豐富的富含維生素e，建議大家多吃、常吃。

此外，我們提醒大家，非特殊需要的話，通過上述食物就能使體內(nèi)的維生素e保持在正常水平。如超量的話，很容易出現(xiàn)視力模糊、頭暈眩、激素紊亂、女性閉經(jīng)等副作用。因此，在進(jìn)補(bǔ)時一定要適時、適量。天然維生素E軟膠囊也含有豐富的維生素e，有需要的患者也可以直接使用該藥物。