關于膠原蛋白粉我們都有不同的理解，他們的作用我們常常聽到的說法也是有很多，但是，對于這種營養(yǎng)保健品的實際價值，很多人其實是不了解的，所以，就很容易就會走入誤區(qū)，難以達到與其的效果，那么，服用膠原蛋白粉主要作用是什么，膠原蛋白粉的食用禁忌有哪些？

1、 膠原蛋白粉主要功效

1、補水保濕，滋潤美白

膠原蛋白獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩;另外通過抑制黑色素的產(chǎn)生過程達到美白的目的。

2、恢復彈性，延緩衰老

膠原蛋白進入皮膚后，可修復斷裂老化的彈力纖維，使皮膚彈性恢復、柔韌充盈;另外膠原蛋白可清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。

3、緊致肌膚，修復細紋

當膠原蛋白進入人體真皮組織之后，則會迅速的填補局部塌陷，改善皮膚松弛，從而收緊皮膚，減少皺紋的出現(xiàn)。

4、鎖定鈣質，柔潤骨骼

膠原蛋白組成鈣質附著架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。 能有效修復關節(jié)軟骨，恢復關節(jié)軟骨表面的潤滑，減少摩擦。

5、軟化毛發(fā)，柔亮發(fā)質

缺少膠原蛋白，頭發(fā)會干枯分叉，膠原蛋白能營養(yǎng)發(fā)絲，解決頭發(fā)分叉，讓頭發(fā)潤澤有彈性。

6、軟潤指甲，滋養(yǎng)甲面

可改變指甲黯淡無光、發(fā)黃、斷裂和指甲色素沉淀等種種煩惱，膠原蛋白能使您的指甲表面不僅光滑亮麗，而且還能使指甲強韌不易斷裂。

7、收縮毛孔，淡化黑斑

膠原蛋白還能夠使細胞粘接更加的緊密，從而加快皮膚的新陳代謝，促進死皮的脫落，并且可以防止黑色素的沉積，最終起到淡化黑斑的作用。

8、祛除黑眼圈，消除眼袋

補充膠原蛋白，恢復真皮層的彈力，讓皮膚富有韌性，減少和消除皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑等，逆轉衰老過程。

9、豐胸提臀，健美乳房

膠原蛋白獨有的羥脯氨酸具有收縮結締組織的作用，能使松弛的組織緊實、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。

2、 膠原蛋白粉食用禁忌

服用膠原蛋白的禁忌應注意的事項：

1、忌高溫，40度左右可入口為宜;

2、最好不要與碳酸飲料沖飲;

3、配合服用 Vc 片能更好吸收;

4、晚上睡覺前9-10點鐘使用最佳;

5、DIY膠原護膚品時，注意不要與含酒精成分的護膚品一起使用，因為酒精會破壞膠原蛋白的活性;

6、保持良好的飲食與作休習慣;

專家提醒：口服膠原蛋白至少要堅持一個月的周期，因為長時間流失所形成的皮膚空洞，如果沒有一定時間是難以補回來的。專家指出，由于人體自身合成的膠原蛋白僅為流失的1/4，所以通過口服膠原蛋白保養(yǎng)皮膚必須像補鈣那樣持之以恒。