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孕婦可以吃紅豆粥嗎？孕婦吃紅豆粥好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 16:17 孕婦紅豆 大中小

紅豆粥一直都十分受到人們的歡迎，特別是一些女性朋友在孕期都惦念著紅豆粥，那么孕婦可以吃紅豆粥嗎？孕婦吃紅豆粥好嗎？下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

孕婦可以吃紅豆粥嗎？孕婦吃紅豆粥好嗎？(1)

1、可以適量吃

孕婦是可以吃紅豆粥的，并且不會(huì)對(duì)胎兒造成什么不利影響，可以放心食用。紅豆有利尿消腫、清熱解毒等功效，而女性在孕期大多會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候喝些紅豆粥能夠緩解孕期水腫，同時(shí)還可以幫助排出體內(nèi)毒素。當(dāng)然，任何食物過(guò)量食用多少都于身體無(wú)益，因此適量食用些就好。

孕婦可以吃紅豆粥嗎？孕婦吃紅豆粥好嗎？(2)

2、紅豆粥做法

紅豆粥需要的食材包括有：紅豆和紅糖，做法步驟如下：

（1）首先需要把要用的紅豆用清水淘洗干凈，然后放在水中浸泡一晚上；

（2）在鍋中倒入適量的水，加入浸泡了一晚上的紅豆，水和紅豆的比例可以按照自己的口味和喜好來(lái)定；

（3）開大火開煮，煮開后過(guò)一會(huì)兒再關(guān)火接著燜至鍋內(nèi)的紅豆粥冷卻，最后加入適量湯調(diào)味就可以食用了。

孕婦可以吃紅豆粥嗎？孕婦吃紅豆粥好嗎？(3)

3、適宜吃的粥

除了紅豆粥之外，其實(shí)還有很多粥品適合懷孕的寶媽們食用。例如綿白粥、胡蘿卜粥、蘋果粥以及香菇雞肉粥等等。這些粥中，綿白粥可以搭配些許菜肴食用促進(jìn)孕婦食欲，胡蘿卜粥能緩解孕婦腸胃不適，蘋果粥可以預(yù)防孕婦產(chǎn)前抑郁癥，而香菇雞肉粥則具有很好的滋補(bǔ)作用。

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