魚(yú)是很多人愛(ài)吃的美食,魚(yú)的做法有很多種,不同的魚(yú)采取的烹飪方法不同,做出的味道有所不同,有許多常見(jiàn)的魚(yú),家常魚(yú)的做法也有很多,有許多美味營(yíng)養(yǎng)的做法,可以發(fā)揮魚(yú)肉的鮮嫩,那么家常魚(yú)怎么做好吃?家常魚(yú)的做法有哪些?
脂肪較多的魚(yú)適合烤著吃,比如鰻魚(yú)、秋刀魚(yú)等,這樣可以產(chǎn)生特有的香氣及風(fēng)味??局埃梢韵确旁谕L(fēng)處使魚(yú)的外皮風(fēng)干,這樣再烤制會(huì)比較容易??爵~(yú)時(shí)還要注意火候,盡量不要烤焦。吃時(shí)在魚(yú)身上擠少許檸檬汁,味道會(huì)更好。
大部分魚(yú)可以紅燒,它既適用于腥味相對(duì)重些的魚(yú),也適合很清淡的魚(yú),前者通過(guò)紅燒掩蓋腥味,后者則是根據(jù)食用者的嗜好烹調(diào)。此外,新鮮度稍差的魚(yú)也可選擇紅燒。但鯉魚(yú)、白鰱、花鰱、草魚(yú)、帶魚(yú)紅燒后風(fēng)味更好。
黃鱔魚(yú)、黑魚(yú)、鯽魚(yú)、鱈魚(yú)等本身味道比較鮮美,肉相對(duì)緊實(shí),因此適合燉著吃。泥鰍可能帶有寄生蟲(chóng),燉著吃會(huì)更安全。燉魚(yú)時(shí),可加幾塊豆腐,不但味道鮮美,這兩者的氨基酸還有互補(bǔ)作用,并且魚(yú)中的維生素D能促進(jìn)豆腐中鈣的吸收。
魚(yú)湯素以鮮美為貴,而用于做湯的魚(yú)以大黃魚(yú)、鱖魚(yú)、鯽魚(yú)味道最佳。鱖魚(yú)和鯽魚(yú)都是淡水魚(yú)類,肉嫩、質(zhì)細(xì)、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、出湯率高,特別適合病人、老人和產(chǎn)婦食用。鯽魚(yú)做湯之前最好先在油里煎一下,否則表皮易破。此外,還可以加些白蘿卜調(diào)味。
高端魚(yú)最適合清蒸,如鱖魚(yú)、鰣魚(yú)、鱸魚(yú)等,這類魚(yú)本身就有特有的鮮美風(fēng)味,肉質(zhì)也比較細(xì)嫩,清蒸可以保持魚(yú)的原汁原味。火候是做好清蒸魚(yú)的關(guān)鍵,與很多清蒸菜一樣,一定要在鍋內(nèi)水開(kāi)后,再將魚(yú)入鍋。
很多魚(yú)烹飪預(yù)處理時(shí)都會(huì)用到油煎,如紅燒、做湯。在煎魚(yú)前,可先用鹽在魚(yú)身上薄薄地抹上一層,小魚(yú)腌制5分鐘,大魚(yú)腌制10分鐘左右,這樣再去煎就不會(huì)破皮了。另外,鍋燒熱后用姜擦擦鍋底,等油熱后再放魚(yú),也能防止煎魚(yú)時(shí)破皮或掉皮。
生吃最好選海水魚(yú),因?yàn)橐话闫浼纳x(chóng)較少。不過(guò)也不是任何海水魚(yú)都可以生吃,最好選金槍魚(yú)、真鯛、三文魚(yú)等,其特點(diǎn)是色、香、味俱佳。吃時(shí)可以蘸芥末、醬油。需要提醒的是,生吃一定要確保魚(yú)是新鮮安全的。
蒸魚(yú)用開(kāi)水。蒸魚(yú)時(shí)先將鍋內(nèi)水燒開(kāi),再蒸魚(yú),切忌用冷水蒸。因?yàn)轸~(yú)在突遇高溫時(shí),外部組織凝固,可鎖住內(nèi)部鮮汁。蒸前最好在魚(yú)身上灑一些雞油或豬油,可使魚(yú)肉更加滑嫩。還可以封上保鮮膜,防止魚(yú)的鮮味跑掉或滴上蒸鍋水沖淡魚(yú)的味道。
去腥晚放姜。燒魚(yú)時(shí)有人喜歡把姜與魚(yú)一起下鍋,認(rèn)為這樣可去除魚(yú)腥。其實(shí)不然,過(guò)早放姜會(huì)使得魚(yú)體浸出蛋白質(zhì)阻礙生姜的去腥效果。可以先把魚(yú)在鍋里煮一會(huì)兒,待蛋白質(zhì)凝固后再放姜;也可在爆鍋時(shí)烹入少量醋和料酒,起到去腥解膩增香的作用。如果還是覺(jué)著有腥味,出鍋前撒上點(diǎn)蒜末,效果非常好,特別是烹制長(zhǎng)時(shí)間冰凍的魚(yú)。
煎魚(yú)防粘鍋??稍跓裏岬腻伬锓庞秃笤偃鲂},也可凈鍋后用生姜把鍋擦一遍。還可把鍋燒的熱一點(diǎn),油溫高一點(diǎn),再放入魚(yú),魚(yú)遇到高油溫表皮會(huì)立即變硬,不會(huì)粘鍋,然后再改用小火把魚(yú)煎透。
燒魚(yú)防肉碎。在做紅燒魚(yú)前,先在鍋里把魚(yú)煎透或炸透,油量要大,油溫要高。燒魚(yú)時(shí)湯不宜過(guò)多,一般以水沒(méi)過(guò)魚(yú)為度。不要翻動(dòng)魚(yú)身,燒制過(guò)程中,用勺將湯汁不斷澆淋在魚(yú)身上,這樣即使魚(yú)肉入味,還可以保持魚(yú)的原形。
凍魚(yú)放奶燒。烹制長(zhǎng)時(shí)間放在冰箱里的魚(yú)時(shí),可適當(dāng)在湯中放些鮮奶增加魚(yú)鮮味。魚(yú)從冰箱里取出后,最好自然化凍,也可放在置有少許鹽的容器中解凍,目的在于凍魚(yú)肉中的蛋白質(zhì)遇鹽會(huì)慢慢凝固,防止其中液體流失,而失去營(yíng)養(yǎng)。
①把魚(yú)破肚以后用溫水把魚(yú)多洗上兩遍。但是一定要記住是溫水千萬(wàn)不要用燙的水。
②把魚(yú)泡在一個(gè)盆子中,然后往水中放入花椒,大料,生姜??梢赃x擇倒一點(diǎn)醋或者料酒來(lái)消除腥味。
③把魚(yú)頭用刀剁下來(lái)就可以從截面看到一個(gè)類似于繩頭的肉,可以把那條線用手抽出來(lái),那樣就可以減少魚(yú)的腥味。
④洗魚(yú)的時(shí)候,一定要把魚(yú)的內(nèi)臟洗干凈,會(huì)去除不少腥味。
⑦紅葡萄酒去味法:先把魚(yú)剖開(kāi),用紅葡萄酒腌一下,酒中的鞣質(zhì)及香味可將腥味去掉。
⑧橘皮去味法:燒魚(yú)的時(shí)候放入一點(diǎn)橘皮,可去腥。
⑨牛奶去味法:燉魚(yú)時(shí),在鍋內(nèi)放入牛奶,這樣不僅能去腥,而且可以使魚(yú)變得酥軟而美味。炸魚(yú)的時(shí)候,現(xiàn)將魚(yú)放入牛奶浸泡片刻,即可去腥,而且增加鮮味。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起