對(duì)于膠原蛋白粉，我想大家應(yīng)該也有一定的了解了把，他主要是一種美容護(hù)膚的營(yíng)養(yǎng)保健品，深受官大女性朋友們的喜愛(ài)，很多人也通過(guò)這個(gè)保健品，得到了很好的美容效果，但是關(guān)于服用的時(shí)間你知道嗎？那么，服用膠原蛋白粉什么時(shí)間比較好，哪個(gè)時(shí)間吃膠原蛋白粉好？

1、 吃膠原蛋白粉的時(shí)間

1、早上空腹食用

早上空腹食用有利于胃部的修復(fù)，在達(dá)到美膚的同時(shí)，改善胃及腸道狀況。

2、睡前一到兩個(gè)小時(shí)服用

睡前服用更有利于身體對(duì)膠原蛋白的吸收，讓吸收達(dá)到最佳值!

膠原蛋白吃多久才會(huì)有效果

根據(jù)各人體質(zhì)和吸收不同，膠原蛋白起作用的時(shí)間也不一樣。一般來(lái)說(shuō)，連續(xù)食用兩個(gè)月能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、透白、緊致。長(zhǎng)期食用，膚色、光澤度都會(huì)有明顯改善，皺紋、細(xì)紋、斑點(diǎn)也能有所改善。少數(shù)吸收快的15天左右就能感覺(jué)到皮膚更滋潤(rùn)、更光滑;吸收慢的、或年齡大一些體內(nèi)流失較多的，需要的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些，要食用三個(gè)月左右才能補(bǔ)充得比較充分，從而改善皮膚。

2、吃膠原蛋白粉的方法

1、把膠原蛋白粉倒入杯子中，要注意最好使用的杯子上不要有水漬，以免影響溶解度。

2、向杯子里加入適量的溫水，會(huì)看到膠原蛋白粉在慢慢的溶解。質(zhì)量好的膠原蛋白粉，溶解得會(huì)很快，且溶解程度會(huì)比較完全，不會(huì)出現(xiàn)顆粒懸浮物。

3、如果不喜歡膠原蛋白的味道，可以把膠原蛋白粉加入到果汁或者牛奶里一起服用，這樣既享受了食物的口感，又補(bǔ)充了膠原蛋白，一舉兩得。