大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 膳食 > 烹飪技巧 > 小米紅薯粥怎么做好吃?小米紅薯粥的做法是什么?[圖]

小米紅薯粥怎么做好吃?小米紅薯粥的做法是什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-11 00:23 小米紅薯喝粥

秋冬季節(jié)的時(shí)候,是很適合喝粥的,小米紅薯粥就是非常合適秋季吃的,紅薯在秋冬季節(jié)是很常見的,小米和紅薯搭配,味道營(yíng)養(yǎng)豐富,粥口感細(xì)膩爽滑,味道十分的香甜,吃起來(lái)很美味,那么小米紅薯粥怎么做好吃?小米紅薯粥的做法是什么?

小米紅薯粥怎么做好吃?小米紅薯粥的做法是什么?(1)

1、小米紅薯粥的做法

材料:小米一杯,玉米渣半杯,紅薯一根。

做法:

1、小米和玉米渣略為淘洗后,加清水大火煮沸后,轉(zhuǎn)中小火。

2、紅薯去皮洗凈切成小塊,加入煮開的小米粥里同煮。等小米和紅薯都熬至軟綿順滑即可熄火。

2、紅薯的其他吃法

(1)紅薯粥

材料:新鮮紅薯250克,大米100克。

烹調(diào)步驟:將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗凈,連皮切成小塊,加水與米同煮稀粥即成。

(2)麥仁紅薯湯

材料:新鮮紅薯250克,麥仁100克。

烹調(diào)步驟:一小碗麥仁隔夜泡好,麥仁的表皮很硬,要泡得久一些;將泡好的麥仁放入壓力鍋,也可以先蒸來(lái)了煮,壓力鍋來(lái)得快,不過也得加多多的水,大火20分鐘;沸騰后就可以加入紅薯塊,三兩分鐘就好;出鍋前加入適量冰糖,開鍋的時(shí)候麥仁的香甜味撲鼻而來(lái)。

(3)紅薯芝麻濃湯

材料:紅薯1斤、洋蔥(切薄片)1/4個(gè)、高湯400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、

鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量。

烹調(diào)步驟:把紅薯去皮,切成3厘米的長(zhǎng)條放入水中;將黃油放入鍋中,放下洋蔥用中火炒軟,加入紅薯,炒至半透明;加入高湯,用微弱的中火煮,等紅薯一變軟,取出一小部分作裝飾用,將剩下的放入容器中搗碎,加入牛奶、鹽和胡椒;

(4)咸味紅薯飯

材料:紅薯1斤、米半斤、蔥屑2大匙、油1匙、鹽1/2大匙。

烹調(diào)步驟:紅薯洗凈、切成塊狀,瀝干水份;在炒鍋里加入油,把紅薯放在鍋里翻炒至香加入鹽;再加入適當(dāng)?shù)乃?,然后把米飯倒在紅薯上,小火燜熟即可。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評(píng)論